ホーチミン市には、ボディマッサージのサービスを提供するスパがたくさんあります。しかし、安全で、効果が高く、リーズナブルな治療施設を見つけることは簡単なことではありません。もし、あなたもボディマッサージを学び、興味を持っているのなら、是非、ホーチミンの最近のボディマッサージスパ「Mebuki」にお越しください。
最近のボディマッサージスパ
ボディマッサージって何？ボディマッサージはした方がいいのか、しない方がいいのか？
ボディマッサージとは、頭からつま先までの全身をマッサージすることです。それは通常、頭、首、肩、うなじ、腕、背中、脚からマッサージを開始します。マッサージの人は、手、指、肘、足の力を使って全身をマッサージ、パンチ、揉み、押し、指圧します。
最近のボディマッサージのスパでは、さまざまな形のボディマッサージがあります。具体的には、めぶきスパでは、以下のように数種類あります。タイ式、日本式、スウェーデン式、ホットストーンマッサージ、エッセンシャルオイル、マッサージチェア、スポーツマッサージ、トリガーポイント、首肩、うなじなどです。
それぞれのタイプには、それぞれの長所やテクニックがあるでしょう。しかし、それらはすべて、次のような人体への恩恵をもたらすものです。
- ストレス、疲労、ストレス、体内の圧力を解放する。
- ボディマッサージは、血液の循環を改善します。
- 筋肉や関節の痛みを和らげる。したがって、骨や関節の病気を持つ一部の人々は、西洋医学を服用する代わりに体をマッサージすることを選択しました。骨腫瘍、骨折、骨髄炎などの重症の場合は、適時に医師の診断を受ける必要があります。
- 組織、腱、筋肉はマッサージをすれば早く回復します。運動量の多い人、強く運動する人はこの方法をよく選びます。
- うつ病、腰痛、消化不良、睡眠障害などの一般的な健康状態を改善する。
ボディマッサージって何？
ボディマッサージについて知っておくべきこと
ボディマッサージの効果を最大限に引き出すには、以下の重要な注意点を知っておく必要があります。
最近のボディマッサージスパで受けるべき
自宅でのボディマッサージは、多くの人が行っているようです。しかし、殴る、揉む、デイティング、押す、揉む、絞る…といった基本的な動きしかできないのが現状です。
一方、指圧は多くの人々が知らない重要かつ必要な操作の一つです。したがって、その結果は本当に最適とは言えません。また、間違った方法で行うと、骨折、脱臼・・・につながります。
したがって、あなたはマッサージのためにスパに行く必要があります。ここで、スタッフはよく訓練されており、マッサージで多くの経験を持っており、指圧を知っている。
また、スパでは、設備が充実しており、ホットストーン、ハーブ、エッセンシャルオイルなどを組み合わせて、マッサージをする人が最も心地よく感じられるように工夫されています。
定期的な、通常のボディマッサージ
この方法を最も効果的に、精神と健康を大幅に改善したいのであれば、少なくとも週に1-2回行う必要があります。マッサージ時間は毎回90分～120分程度が適当です。
この時間は、筋肉をリラックスさせ、毒素を排出し、肌の手入れをするのに十分な時間です。最近、マッサージの需要が増えているため、ボディマッサージスパに興味を持つ人が多いようです。
マッサージの力加減は体に合ったものを
マッサージを行う場合、弱すぎたり強すぎたりする力は禁物です。弱すぎると効かない。強すぎると、体に痛みや疲れが出やすくなります。男性の場合、皮膚が厚く、筋肉も強いので、強い力で行う必要があります。女性の場合は、もっと簡単です。
マッサージ後はシャワーを浴びない
マッサージを受けた後は、非常に心地よく、精神的にも肉体的にも回復したように感じるでしょう。しかし、マッサージの後は絶対にお風呂に入ってはいけないことを覚えておいてください。このとき、身体は休息とリラックスを必要としています。
そのため、熱いシャワーを浴びても、冷たいシャワーを浴びても、体調を崩したり、熱を出したりしやすくなります。
ボディマッサージについて知っておくべきこと
妊婦はマッサージをしたほうがいいのか？
これは非常に気になる問題です。妊娠中は、ホルモンの変化により、女性の体に痛みや疲れが出ることがよくあります。妊娠中は、マッサージは制限されるべきと思われがちです。
しかし、最近のボディマッサージのスパ、特に「めぶき」では、妊婦さんでもリラクゼーションセッションやサウナ、マッサージに参加することができます。
専門家によると、妊娠中のボディマッサージは、適切にマッサージを行えば、母親と赤ちゃんの健康や精神状態に影響を与えたり、害を与えたりすることはないそうです。
その上、正しいマッサージの方法は、多くの偉大な利点をもたらすでしょう場合。その時、ドーパミン、セロトニンの増加とコルチゾール、ノルエピネフリンの減少は、妊婦の痛みを軽減し、よく眠り、母親と赤ちゃんの間の代謝を向上させるのに役立ちます。
収縮を避けるために指圧をしないことに注意。胎児を危険にさらさないように、腹部と胸部のマッサージはしないでください。したがって、妊娠中の女性は、いくつかの簡単で穏やかなマッサージの動きを実行する必要があります。
Mebuki – ホーチミン市の最近のボディマッサージスパに来ると、あなたは平和で風通しの良い空間に浸ることができます。品質 – 価格と評判は常にMebukiが目指しているものです。技術者の巧みな手によるボディマッサージのエクササイズは、きっとお客様を満足させることでしょう。
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連絡先
Mebuki Spa – あなたの心を自由にする
ウェブサイト：www.mebukispa.com.
ファンページ：https://fb.com/mebukispa/.
住所 55 Hàm Nghi P.Nguyễn Thái Bình Quận 1 TP.Hồ Chí Minh
ホットライン：0931780865 – 028 2253 6695
電子メール：admin@mebukispa.com
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