痛みを和らげるマッサージ、瞬間的な痛みを和らげる7つの方法

痛みを和らげるマッサージ

頭痛に悩まされていて、痛みを即座に和らげる自然な方法を探していますか?ここでは、  効果的かつ瞬時に痛みを和らげるためにすぐに試すことができる7つの痛みを和らげるマッサージ方法を紹介します。さっそく見ていきましょう!

頭痛みを和らげるマッサージを行うことが推奨される理由

頭痛の原因は多様で複雑であり、以下のようなものがありますが、これらに限定されません。

  1. ストレスと精神的ストレス:精神的なプレッシャー、ストレスは頭痛の一般的な原因の1つです。
  2. 筋肉の緊張:首や頭の筋肉が関係する問題は、頭痛につながる可能性があります。
  3. 神経系の障害:一部の片頭痛障害、神経痛は、頭痛の症状を引き起こす可能性があります。
  4. 内分泌の病状:甲状腺機能亢進症、低糖尿病などの問題は頭痛を引き起こす可能性があります。
  5. 目、耳、鼻、喉の病状:副鼻腔炎、中耳炎、視力の問題は頭痛を引き起こす可能性があります。
  6. 睡眠障害:睡眠不足、睡眠不足、その他の睡眠障害は頭痛を引き起こす可能性があります。
  7. 栄養:ビタミンやミネラルの欠乏は、全体的な健康に影響を与え、頭痛を引き起こす可能性があります。
  8. 環境:光、音、気候の急激な変化も、人によっては頭痛の原因となることがあります。
  9. カフェインとタバコ:カフェインの過剰摂取やタバコの摂取も頭痛の原因となります。
  • その他の状態:脳炎、全身性神経障害、またはその他の問題などの病気も頭痛につながる可能性があります。

頭痛みを和らげるマッサージを行うことが推奨される理由

頭痛みを和らげるマッサージを行うことが推奨される理由

上記は、頭痛につながる10の最も一般的な原因です。この問題を解決するときは、自宅でインスタント鎮痛マッサージを使用できます。

痛みを迅速かつ瞬時に和らげるためのトップ7のマッサージ方法

ここでは、ツボを使った頭痛緩和マッサージをご紹介します。

  1. こめかみの経穴からシュガープレスまでのマッサージ:人差し指と中指をこめかみの経穴に置き、砂糖の経穴まで円を描くように動かします。軽い力で約10〜15分繰り返し、爪が皮膚を圧迫しないようにします。効率を上げるために風力オイルを少し加えます。
  2. 首の後ろのツボをマッサージする:人差し指と中指を使って2つのツボを同時にしっかりと押し、10秒間保持してから3〜5秒間緩めます。就寝前に行う必要がある約10〜15分間繰り返します。
  3. 肩のキエンアウェイクツボからのマッサージ:親指または中指を使って、肩の端にあるキエンアウェイクツボをマッサージします。1日1〜2回、15〜20分間行います。
  4. 手のツボをマッサージする:人差し指と親指を使って、毎日10〜30分間、1日に数回、手のツボを押してマッサージします。
  5. 鼻の経穴をマッサージする:2つの経穴をクリックして、頭痛、疲労、副鼻腔のクリアランスを和らげます。
  6. 頭の後ろの経穴をマッサージする:この経穴を押すと、頭痛、鼻づまり、頭痛を和らげるのに役立ちます。
  7. Shuai-guポイントでのマッサージ:このツボに適度な力を加えると、頭痛を和らげ、目の筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。

トップ7のインスタント鎮痛マッサージ方法

これらの7つのマッサージセラピーでは、自宅で頭痛を和らげるマッサージを行い、最高の効果をもたらします。めぶきスパに行って、熟練したマッサージ技術者による集中的なマッサージトリートメントを受ける必要があります。

MEBUKI SPA – ヘッド+ネックマッサージコンボ

ここでは、頭痛を和らげるマッサージと首と肩のマッサージを行うための基本的な手順を紹介します。

ステップ1:ヘッドマッサージ

マッサージオイルやヘアコンディショナーを使って、肌を傷つけずに頭皮をスムーズに滑らせます。

ステップ2:集中的なヘッドマッサージを行う

技術者は、指や手のひらの先を使って後頭部から始め、穏やかな圧力をかけると同時に円を描くように動きます。指や手のひらの先を使って、頭皮に沿って後ろから頭を軽く押します。

指先を使って、頭皮のツボをゆっくりと押します。最後に、手のひらや指先を使って、額から首にかけて優しくマッサージします。

ステップ3:首と肩をマッサージする

肩と首から始めて、筋肉をリラックスさせるために穏やかなマッサージテクニックを使用します。指先や手のひらを使って軽く圧力をかけ、肩から首筋、うなじまでSラインで動かします。

マッサージ、首やうなじの筋肉を優しく絞ったり押したりするなどのマッサージテクニックを使用します。ツボを重点的に意識し、ストレスや痛みを軽減するようにしましょう。

ステップ4:マッサージを終える

マッサージは、耳の後ろから肩まで優しくマッサージし、背中を優しくマッサージして終わります。

めぶきスパ – ヘッド+ネックマッサージコンボ

これらの7つのマッサージセラピーを使用すると、自宅で頭痛を即座に和らげることができます。しかし、最高の効果を得るには、Mebukiスパに向かい、熟練した技術者による集中的な頭痛緩和マッサージを体験してください!今すぐ予約するには、Mebukiスパにお問い合わせください。

Yで予約をする: https://mebuspa.com/dat-lich

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