頭痛、首、肩、首の痛みは、現代生活で一般的な問題であり、特にコンピューターの前に長時間座ったり、携帯電話を使用したりする必要がある場合はなおさらです。しかし、頭痛、首、肩、うなじをすぐに和らげるために自宅で服用できる自然で簡単な治療法があります。首や肩の頭痛を即座に和らげる6つの方法をご紹介します。

や肩の頭痛を即座に和らげるマッサージが必要な理由

血行を良くする
痛みを和らげる
ストレスや不安を軽減
思考力とパフォーマンスの向上
自然で安全なボディケア(薬は必要ありません)

や肩の頭痛を即座に和らげるマッサージが必要な理由

や肩の頭痛を即座に和らげる6つの簡単なマッサージ方法

座ることが多く、日常生活における首や肩のマッサージの重要性を実感している場合は、ホームマッサージの方法を適用することが健康を改善する効果的な方法です。ここでは、すぐに試せる6つの簡単なマッサージの動きをご紹介します。

ステップ1:2つの手のひらを使って、互いに伸ばし、首からうなじまで軽く撫でます。これを10回ほど繰り返します。
ステップ2:指を手のひらに向かって少し曲げてから、首の部分を軽く押して回転させます。肩の高さで移動し続けます。10回繰り返します。
ステップ3:親指を2本出し、首筋を時計回りに回転させます。この動きを10回ほど行います。
ステップ4:指を使って、首から肩の外側まで肩を軽く握ります。この動きを10回ほど繰り返します。
ステップ5:両手を下に向け、首から肩、うなじに向かって順番に軽くたたきます。痛みを避けるために、あまり圧力をかけずに、ゆっくりと優しく行ってください。これを10回ほど繰り返します。
ステップ6:人差し指を使って、頸椎に沿って首のうなじまでゆっくりと押し下げます。この動きを10回ほど繰り返します。

や肩の頭痛を即座に和らげる6つの簡単なマッサージ方法

上記の動きは自宅で行うのは簡単ですが、最高の効果を得るためには、他の人にマッサージを行ってもらうことで、テクニックを最適化し、効率を高めることができます。

そのため、多くの人がボディスパを探しており、マッサージスパでの首や肩の痛みの治療が人気のトレンドになりつつあります。スパは、高度なウェルネス機能と高度なスキルを持つ技術者により、便利さと効率性を提供します。

MEBUKI SPA – 首と肩の痛みを和らげるための最高評価のマッサージアドレス

頭痛、首、肩の痛みを最も効果的に和らげる集中マッサージを体験できるめぶきスパ。Mebukiには、専門的で経験豊富な医療スタッフのチームがあり、ここに来るとリラックスして快適な体験ができます。国内外の多くのお客様に愛されています。

誤って、最も完全で最良の方法で顧客の健康に気を配ります。Mebukiスパは、マルチサービスを提供し、コンボを組み合わせて、次のような最も包括的な体験をお客様に提供します。

首、肩、首、体のコンボマッサージ:

首と肩のマッサージ(40分):マッサージ技術者がマッサージして首と肩の部分の緊張と筋肉の緊張を取り除き、軽さと快適さを感じられるようにします。
ボディマッサージ(60分):タイ式、シー式、アロマ、メブキシグネチャーのマッサージパッケージから、お好みに合わせてお選びいただけます。魂と肉体の調和を感じる時です。
マッサージタイムに加えて、15分間のリラックスできるホットストーンと30分間の無料サウナも楽しめ、リラクゼーションとリフレッシュエネルギーのプロセスに最適な条件を作り出します。