Liệu pháp massage cơ thể cực kỳ có lợi cho sức khỏe chúng ta! Dưới đây là năm lợi ích nổi bật của liệu pháp massage. Và tại sao bạn nên đặt lịch massage ngay hôm nay. Nếu bạn quan tâm đến liệu pháp massage nhưng một nghề nghiệp. Đây là 5 lợi ích tuyệt vời về những cách có thể giúp mọi người thay đổi cuộc sống của họ thông qua massage:
5 lợi ích tuyệt vời của liệu pháp massage cơ thể
5 lợi ích tuyệt vời của liệu pháp massage cơ thể
Giảm căng thẳng
Tất cả chúng ta đều trải qua căng thẳng trong cuộc sống của mình, cho dù “căng thẳng tốt” hay “căng thẳng xấu”. Căng thẳng làm tăng cortisol và điều này có thể tàn phá cơ thể và tâm trí của chúng ta, gây rối loạn chức năng và thậm chí là bệnh tật. Massage có thể giúp giảm và kiểm soát căng thẳng theo nhiều cách.
Đầu tiên, lợi ích vật lý của liệu pháp massage có thể giúp giảm phản ứng căng thẳng. Mà cơ thể và tâm trí của chúng ta sản sinh ra và thực sự làm giảm cortisol. Một lợi ích khác là massage cơ thể cho phép người ta giảm bớt áp lực, thư giãn và nghỉ ngơi. Điều này rất quan trọng trong thời gian căng thẳng. Để cân bằng cảm xúc và cảm xúc khác có thể do căng thẳng như lo lắng và trầm cảm. Giảm căng thẳng và chống lại tác động của căng thẳng là điều quan trọng ở mọi lứa tuổi.
Cải thiện khả năng linh hoạt cơ bắp của bạn
Sự linh hoạt thích hợp của cơ bắp cho phép chúng ta di chuyển thoải mái. Và tham gia các hoạt động bình thường mà không bị đau hoặc cứng. Nó cho phép các khớp của chúng ta di chuyển trong toàn bộ phạm vi chuyển động bình thường. Và mang lại cho chúng ta hình thức, tư thế và chức năng thích hợp. Liệu pháp massage cơ thể giúp cải thiện tính linh hoạt của cơ bằng cách cải thiện lưu lượng máu. Và lưu thông oxy đến các cơ, giảm tình trạng thắt chặt hoặc thắt nút cơ và kéo dài mô. Duy trì sự linh hoạt là chìa khóa khi chúng ta già đi.
Tăng cường chức năng miễn dịch
Massage giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và hiệu quả hơn do đó tăng cường hệ miễn dịch. Có sự gia tăng lưu thông, oxy hóa, chữa lành các tế bào và lưu lượng máu. Giảm cortisol và thậm chí ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết. Hệ thống miễn dịch chống lại cảm lạnh, vi rút và thậm chí cả bệnh tật. Chúng tôi muốn hệ thống này hoạt động với công suất tốt nhất quanh năm!
Giảm đau nhờ massage cơ thể thường xuyên
Liệu pháp massage có thể giảm đau bằng nhiều cách. Chẳng hạn như giảm độ căng của cơ và đau liên quan đến điểm kích hoạt hoặc nút thắt. Massage cũng có thể giúp giải mẫn cảm các khu vực bị đau. Và giảm sự mẫn cảm của cơ thể và tâm trí liên quan đến cơn đau mãn tính. Giảm đau có thể dẫn đến cải thiện chất lượng cuộc sống, tăng mức độ hoạt động, cải thiện tâm trạng và hơn thế nữa!
Ngủ ngon hơn sau khi massage cơ thể
Massage cải thiện sự thư giãn tổng thể và giảm căng thẳng, thường liên quan đến giấc ngủ kém. Ngoài ra còn có sự gia tăng Serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh “cảm thấy tốt”. Serotonin cũng giúp tăng Melatonin và dẫn đến chu kỳ ngủ tốt hơn. Ngủ đúng giấc là điều bắt buộc!
Như bạn có thể thấy từ danh sách này, liệu pháp massage mang lại nhiều lợi ích cho chúng ta! Có rất nhiều lợi ích khác mà người ta có thể trải nghiệm từ massage. Đây chỉ là những gì chúng tôi sẽ nhìn nhận 5 lợi ích tuyệt vời của liệu pháp massage. Để trải nghiệm dịch vụ Spa thư giãn và trị liệu, tham khảo các dịch vụ massage của Mebuki tại đây để biết thêm thông tin chi tiết!
