8+ Lợi ích sức khỏe mà liệu pháp xông hơi giá rẻ ở HCM mang lại

Liệu pháp xông hơi đã xuất hiện từ rất lâu, được ông bà ta tin tưởng bởi khả năng hoạt động như một cách trị liệu vật lý hiệu quả cho cả thể chất và tinh thần. Ngày nay, xông hơi đang dần trở nên phổ biến và được người Việt Nam đón nhận nhiều hơn. Bạn sẽ không chỉ cảm thấy sảng khoái tức thời mà còn nhận được nhiều lợi ích về mặt sức khỏe khác nhờ liệu pháp xông hơi. Vậy, bạn đã biết gì về phương pháp xông hơi này rồi? Nhất là dịch vụ xông hơi giá rẻ ở HCM.

Hãy cùng Mebuki Spa tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Mebuki – địa chỉ xông hơi chất lượng ở TP.HCM

Những lợi ích sức khỏe của liệu pháp xông hơi mà không phải ai cũng biết

8+ tác dụng từ việc xông hơi đúng cách mang lại

Các tác động sinh lý mà liệu pháp xông hơi ướt đem lại cho sức khỏe, bao gồm:

Cải thiện lưu thông

Có thể bạn chưa biết nhiệt ẩm được cung cấp bởi phòng xông hơi ướt có thể cải thiện tuần hoàn bằng cách làm giãn nở các mạch máu nhỏ hoặc mao mạch. Điều này giúp quá trình lưu thông máu một cách dễ dàng. Và vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Cùng với đó liệu pháp phòng xông hơi ướt cũng đã được chứng minh là phương pháp giúp làm giảm huyết áp. Và giữ cho tim khỏe mạnh hơn và giúp phục hồi các mô da bị loét từ vết thương.

Giảm huyết áp

Trong quá trình xông hơi ướt, cơ thể người tiết ra hormone – aldosterone. Làm thay đổi nhịp tim và giúp điều chỉnh huyết áp của bạn. Đây cũng chính là lý do mà phòng xông hơi ướt tạo cho bạn cảm giác thư thái.

Giảm căng thẳng

Ở trong phòng xông hơi ướt giúp làm giảm sản xuất cortisol – hormone. Điều chỉnh về mức độ căng thẳng của cơ thể. Do đó, bạn cảm thấy mức độ căng thẳng được kiểm soát và thư giãn hơn.

Tăng cường sức khỏe làn da

Xông hơi giúp các lỗ chân lông mở ra, hơi nước ấm sẽ giúp rửa sạch bụi bẩn và da chết. Giúp bạn sở hữu một làn da mềm mịn và đều màu hơn.

Hỗ trợ phục hồi sau tập luyện

Sau khoảng thời gian tập luyện, rèn luyện cơ thể với cường độ cao nhất là các vận động viên chuyên nghiệp sẽ khiến cơ bị đau nhức. Do đó, xông hơi được biết đến là liệu pháp nhiệt có thể giúp họ phục hồi, thư giãn các cơ. Thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh chóng và khỏe mạnh.

Đốt cháy calo

Việc đổ mồ hôi trong phòng xông hơi ướt không được coi là công cụ để giảm cân nhanh chóng. Bởi trọng lượng mà bạn giảm được trong phòng xông hơi ướt đều là trọng lượng nước thoát ra qua đường mồ hôi. Bạn cần bổ sung đủ lượng nước sau khi xông hơi để tránh mất nước. Nếu sử dụng phòng xông hơi ướt thường xuyên cũng được coi như là cách đốt cháy nhiều calo hơn tại phòng tập thể dục. Điều này giúp chế độ ăn kiêng và thói quen tập thể dục của bạn hiệu quả hơn.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Liệu pháp xông hơi ướt kích thích bạch cầu – những tế bào chống lại nhiễm trùng. Giúp tăng khả năng miễn dịch trong máu và có thể khiến bạn ít bị ốm hơn.

Một số lợi ích sức khỏe khác

Ngoài những ích lợi được đề cập bên trên, liệu pháp xông hơi còn được đánh giá cao về những khả năng như:

– Giảm đau ở những người mắc hội chứng đau cơ xơ hóa;

– Giảm lo lắng, mệt mỏi và trầm cảm ở những người bị chứng mệt mỏi kinh niên;

– Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và mất trí nhớ ở người già;

– Giải tỏa căng thẳng, nâng cao tinh thần cho người bị trầm cảm;

– Làm dịu, giảm đau các triệu chứng liên quan đến hệ hô hấp.

Do đó, hiện nay có không ít bác sĩ khuyến khích người bệnh nên kết hợp xông hơi cùng các thói quen sinh hoạt lành mạnh. Sự kết hợp này để nâng cao sức khỏe và đẩy lùi bệnh tật.

Một số chú ý khi xông hơi để đảm bảo hiệu quả cao

Mốt số lưu ý khi massage, xông hơi

– Tuyệt đối không được tắm lại ngay sau khi xông hơi xong kể cả là nước ấm hay nước lạnh. Nên vệ sinh cơ thể trước khi xông, sau khi xông xong lau lại bằng khăn khô, sạch trước khi làm massage. Nên tắm lại khoảng 6 giờ sau xông hơi để đảm bảo an toàn;

– Sau khi dùng bữa, bụng đang còn no hoặc đang bụng đói;

– Khi cơ thể cảm thấy mệt thì không nên xông hơi, massage. Vì điều này sẽ không có lợi cho sức khỏe, nhất là tim mạch;

– Không nên xông hơi – massage khi đang bị sốt cao. Hay những người bị rối loạn tim mạch, mắc các bệnh ngoài da, bệnh chàm;

– Không nên xông hơi liên tục trung bình khoảng 3 ngày xông một lần trong tuần;

– Trước và sau xông hơi nên bổ sung nước để bù lượng mồ hôi thoát ra.

Kết luận

Liệu pháp xông hơi hiện đang được áp dụng ở rất nhiều cơ sở spa. Tuy nhiên, nhiều người vẫn đang thắc mắc rằng xông hơi ở đâu uy tín, giá rẻ tại Hồ Chí Minh (HCM). Bởi không phải spa nào cũng có thể mang đến cho khách hàng những trải nghiệm tuyệt vời về dịch vụ xông hơi.

Bài viết trên đây đã chia sẻ đến bạn đọc những lợi ích sức khỏe mà liệu pháp xông hơi mang lại. Hy vọng đã giúp mọi người lựa chọn được liệu pháp chăm sóc sức khỏe. Cũng như địa chỉ xông hơi giá rẻ ở HCM. Nếu bạn đọc vẫn còn thắc mắc về dịch vụ này, gọi ngay cho Mebuki Spa theo thông tin dưới đây để được hướng dẫn chi tiết.

ĐẶT LỊCH TẠI ĐÂY: https://mebukispa.com/dich-vu/herbal-steam-massage-120min-2

Có thể bạn quan tâm:

—–

Thông tin liên hệ:
MEBUKI SPA – MAKE YOUR MIND FREE

Website: www.mebukispa.com

Fanpage: https://www.facebook.com/mebukispa/

Địa chỉ: 55 Hàm Nghi, P.Nguyễn Thái Bình, Quận 1, HCM

Hotline: 0931780865 – 028 2253 6695

Email: admin@mebukispa.com