9 điều cần phải lưu ý khi đi massage xông hơi ở Sài Gòn

Xông hơi massage được biết đến như một liệu pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Không chỉ các chị em mà đấng mày râu cũng đang rất quan tâm. Liệu pháp này mang lại những phút giây thư giãn, thoải mái. Liệu pháp này còn giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu, bài tiết các độc tố bên trong cơ thể, săn chắc da. Và điều trị các bệnh về đường hô hấp.

Nhưng trong quá trình massage xông hơi bạn không thể nào tránh được một số sai lầm đáng tiếc có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì thế, bài viết này Mebuki Spa sẽ chỉ cho bạn một vài lưu ý bạn cần phải biết khi massage xông hơi. Hy vọng có thể giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của mình.

1. Massage xông hơi khi cơ thể khỏe mạnh, không có bệnh cấp tính

Chuyên gia về sức khỏe khuyên rằng, để đạt được tác dụng tốt nhất đối với sức khỏe nên xông hơi massage khi khỏe mạnh. Không mang trong mình những căn bệnh cấp tính. Đối với những người mới ốm dậy hay đang mang bệnh thì tuyệt đối không nên xông hơi.

Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng liệu pháp massage xông hơi nếu bạn bị tăng huyết áp, rối loạn tim mạch, suy tim, phụ nữ mang thai,…

2. Người bị nổi mề đay, dị ứng

Với những người bị dị ứng, nổi mề đay khi massage xông hơi cần phải cẩn trọng. Bởi xông hơi môi trường nóng ẩm rất cao và dễ gây dị ứng nặng hơn. Vì thế, những người bị dị ứng, nổi mề đay tốt nhất không nên xông hơi để tránh bệnh càng thêm nặng và gặp khó khăn trong quá trình điều trị.

3. Bổ sung nước cho cơ thể trước và sau khi xông hơi

Xông hơi khiến cơ thể rất dễ bị mất nước rất nhiều do trong quá trình xông hơi nhiệt độ phòng cao khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều. Vì thế, trước và sau khi massage xông hơi bạn nên uống 1 – 2 ly nước để bổ sung lượng nước cơ thể đã mất khi xông hơi.

4. Không nên ngồi xông hơi quá lâu

Có rất nhiều người nghĩ rằng xông hơi càng lâu thì độc tố thải ra càng nhiều, sức khỏe càng tốt, da dẻ đẹp hơn. Nhưng thực tế thì không phải như vậy. Xông hơi càng lâu sẽ càng khiến cơ thể bị mất nước và quá trình trao đổi chất không được lưu thông một cách mạnh lạc. Thời gian lý tưởng để xông hơi là từ 15 – 20 phút/lần.

5. Không nên lạm dụng xông hơi

Không nên lạm dụng massage xông hơi để giải cảm, hạ sốt, giảm cân. Nếu bạn đang bị cảm thì chỉ nên xông hơi theo đúng thời gian quy định và không quá 1 tuần/ 1 lần. Để đốt mỡ thừa, giảm cân có thể tăng tần suất lên khoảng 2 – 3 lần/tuần.

Massage xông hơi mặc dù rất tốt cho cơ thể nhưng cũng không nên quá lạm dụng nó. Một tuần bạn chỉ nên xông hơi 1 – 2 lần. Và mỗi lần xông khoảng 15 – 30 phút tùy theo sức chịu đựng của cơ thể mỗi người.

6. Nên tắm trước khi xông hơi

Trước khi xông hơi bạn nên tắm để giúp cơ thể sạch hơn, loại bỏ hết bụi bẩn bám trên da. Điều này giúp hơi nóng trong quá trình xông hơi xâm nhập vào cơ thể sâu hơn.

Trong quá trình xông hơi thì bạn nên lót thêm một tấm khăn bông ở trên ghế hay quấn trên người tránh ngồi trực tiếp lên ghế. Làm như vậy sẽ giúp bớt nóng cho bạn mà còn tránh nhiễm khuẩn khi ngồi hoặc nằm để tắm hơi.

7. Không nên tắm lại ngay sau khi xông hơi massage

Một trong những sai lầm mà nhiều người thường mắc phải sau khi xông hơi đó là đi tắm lại ngay.

Sau khi xông hơi, các lỗ chân lông đang nở ra nếu bạn tắm lại ngay sẽ làm cho chúng bị co bít lại. Làm giảm lưu thông máu và có thể gây ra những cơn đau nhức cho cơ thể hay bị nhiễm cảm,…

Vì thế, bạn chỉ nên tắm trước khi xông hơi. Sau khi xông hơi thì chỉ nên lau người và thay quần áo sạch. Nếu bạn muốn tắm thì phải đợi sau 6 tiếng để tránh gây tác dụng ngược lại.

8. Trong quá trình xông hơi không nên tập thể dục

Trong quá trình massage xông hơi tuyệt đối không được tập thể dục. Bởi nếu bạn tập trong khi xông hơi nó cũng giống với việc bạn đang vận động giữa trời nắng. Điều này sẽ khiến cơ thể bị mất nước và mất muối nhiều dễ dẫn đến hiện tượng say nóng.

9. Không nên xông hơi massage sau khi ăn no

Không nên massage xông hơi sau khi ăn no. Điều này không hề tốt chút nào mà thậm chí nó còn gây nguy hiểm, khiến cơ thể bị tụt huyết áp đột ngột.

Khách hàng trải nghiệm dịch vụ tại Mebuki Spa

Trên đây là những lưu ý mà Mebuki Spa muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng sẽ giúp bạn có được những cảm giác thoải mái, thư giãn khi xông hơi massage và đạt được những hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về liệu pháp này, liên hệ ngay với Mebuki Spa để được tư vấn tốt nhất.

ĐẶT LỊCH TẠI ĐÂY: https://mebukispa.com/dich-vu/herbal-steam-massage-120min-2

Có thể bạn quan tâm:

—–

Thông tin liên hệ:
MEBUKI SPA – MAKE YOUR MIND FREE

Website: www.mebukispa.com

Fanpage: https://www.facebook.com/mebukispa/

Địa chỉ: 55 Hàm Nghi, P.Nguyễn Thái Bình, Quận 1, HCM

Hotline: 0931780865 – 028 2253 6695

Email: admin@mebukispa.com