Cách Đẹp Tự Nhiên Không Cần Trang Điểm

Bạn đã dành hàng giờ mỗi ngày trước gương để giúp bản thân trông thật xinh đẹp? Mặc dù trang điểm là một cách để thể hiện bản thân. Và tôn lên các đường nét của bạn. Nhưng bạn không nên phụ thuộc vào nó như một con ác chủ bài để xác định vẻ đẹp của mình. Vẻ ngoài tự nhiên, thuần khuyết không chỉ cho phép sự chân thực của bạn được thể hiện. Mà còn là thứ tốt nhất bạn có thể mang theo. Liệu bạn có thể bỏ thói quen buổi sáng của bạn mà vẫn có thể trông thật xinh đẹp không?

Câu trả lời là chắc chắn có! Chúng tôi có một số mẹo đơn giản để bạn có thể tự tin khoe nét đẹp tự nhiên của mình đấy.

Làm thế nào để trông thật xinh đẹp mà không cần trang điểm?

Chính xác, đó làm tất cả nội tâm của bạn và cách bạn chăm sóc bản thân như thế nào. Bạn cần lưu ý đến tất cả cá khía cạnh thiết yếu của chế độ ăn uống, thói quen, lối sống và thói quen chăm sóc da mặt của bạn. Nếu một trong những thói quen này vị xáo trộn, những tác động đó sẽ phản ánh đến sức khỏe và vẻ ngoài của bạn. Hãy xem các mẹo này nhé!

Ăn theo cách củ bạn để có làn da đẹp tự nhiên

Cụm từ “You are what you eat – Bạn là những gì bạn ăn” không thể chính xác hơn. Một chế độ ăn uống dinh dưỡng là một cách tuyệt vời để có được một làn da khỏe mạnh. Đảm bảo bổ sung trái cây và rau quả đúng lượng hàng ngày. Thực phẩm giàu axit béo Omega-3 như hạt lanh, quả óc chó và các thực phẩm giàu vitamin như cam, khoai lang và bí ngô là bắt buộc. Ngoài ra, còn cần bổ sung các thực phẩm giàu protein như trứng, thịt gà, các loại đậu và pho mát. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giữ cho bạn luôi tươi tắn và khỏe mạnh từ bên trong. Bằng cách cung cấp cho cơ thể của bạn tất cả những gì nó cần.

Uống nhiều nước

Chúng ta không thể không nhấn mạnh đến tầm quan trọng của nước. Hệ thống và chức năng trong cơ thể chúng ta đều dựa vào nước. Mang theo một chai nước bên mình mọi lúc mọi nơi và giữ nước cho cơ thể cả ngày. Uống tối thiểu 8 cốc nước trở lên sẽ giúp bạn thải độc tố ra khỏi cơ thể. Do đó làn da của bạn trông đầy đặn và có sức sống hơn. Nó cũng giúp ngăn ngừa nếp nhăn.

Cách tốt nhất để tiêu thụ nước là đổ đầy một chai nước với dưa leo, chanh, bí đao, lá bạc hà và các loại rau có màu sắc rực rỡ khác để làm nước detox cho bạn. Việc này giúp cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng giúp cơ thể bạn sử dụng và giữ nước hiệu quả hơn.

Một giấc ngủ ngon giúp bạn lấy lại làn da đẹp tự nhiên

Một đên ngon giấc đi đôi với cách bạn nhìn và cảm nhận. Nó rất quan trọng vì cơ thể bạn tự điều tiết trong khi ngủ. Giống như bạn cần sạc điện thoại di động, cơ thể bạn cần tự sạc và trải qua một ngày với pin ở mức 50% chỉ dẫn đến cơ thể thêm căng thẳng và kém hiệu quả. Giấc ngủ chất lượng từ 6-8 tiếng là điều quan trọng để bạn thức dậy với cảm giác tuyệt vời. Bằng cách này bạn sẽ có một làn da sáng, ít quầng thâm dưới mắt. Và làm chậm quá trình lão hóa của mình. Da sản xuất collagen mới khi bạn ngủ. Đừng để bất cứ điều gì trên thế giới cản đường bạn và vẻ đẹp của bạn ngủ ngon!

Tìm hiểu kỹ về các thành phần trong sản phẩm bạn dùng

Có ý thức về việc nhận biết thành phần là một điều đúng. Giống như những gì bạn đưa vào bên trong cơ thể aanhr hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Những gì bạn đưa vào bề mặt da cũng có tác dụng tương tự. Da của bạn hấp thụ 60% những gì bạn sử dụng lên. Vì vậy, hãy đảm bảo bạn đã thực hiện nghiên cứu về các thành phần có trong các sản phẩm chăm sóc da, chăm sóc tóc và làm đẹp. Tránh xa các sẩn phẩm có chưa paraben, hóa dầu và sulfat có thể gây kích ứng da hoặc làm tóc bạn khô và xoắn. Tốt nhất bạn nên sử dụng các sản phẩm có chứa các thành phần tự nhiên.

Tập thể dục để có làn da khỏe mạnh

Hoạt động thể chất là rất cần thiết để giúp làn da bạn đẹp tự nhiên. Nó giúp cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn một cách tốt đẹp nhất. Làm bất cứ điều gì – cho dù bạn gặp khó khăn gì – chỉ có thể là gym, chạy bộ, tập yoga hoặc bơi lội. Về mặt khoa hoạc, người ra đã chứng minh rằng tập thể dụng có lợi cho làn da và cải thiện tâm trạng của bạn. Tối thiểu ba giờ hoạt động thể chất mỗi tuần sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn. Nó cải thiện lưu thông máu, loại bỏ độc tốt, tăng lượng oxy cung cấp cho da của bạn. Cung cấp endorphin giúp giảm căng thẳng và làm dịu toàn bộ cơ thể, và cả làn da của bạn! Tuy nhiên, nếu bạn chạy bộ ở công viên thì đừng bao giờ quên kem chống nắng.

Tuân thủ quy trình chăm sóc da nhất quán

Bạn cần biết loại da của mình và tìm thói quen chăm sóc da phù hợp với bạn. Quy trình chăm sóc da bao gồm làm sạch, toner và dưỡng ẩm là bắt buộc để có làn da khỏe mạnh. Loại sản phẩm bạn sử dụng để thực hiện theo phương pháp này hoàn toàn phụ thuộc vào loại da của bạn. Hãy tuân thủ một thói quen nhất quán vào buổi sáng và buổi tối. Và chúng tôi đảm bảo rằng bạn sẽ thấy làn da của mình được cải thiện đáng kể. Ngoài ra, trong bất kỳ trường hợp nào, không nên đi ngủ mà không làm sạch da đầy đủ.

Tẩy da chết là chìa khóa để có một làn da đẹp tự nhiên

Hãy để tẩy tế bào chết trở thành một phần quan trọng trong chế độ chăm sóc da của bạn. Nó thực sự là chìa khóa cho làn da đẹp rạng ngời. Da của bạn luôn loại bỏ các tế bào chết trên da, giúp tái tạo lại chính nó với các tế bào mới và khỏe mạnh. Hãy hỗ trợ quá trình tự nhiên này bằng cách sử dụng tẩy da chết nhẹ. Lượng tế bào chết dư thừa trên bề mặt da có thể dẫn đến tắc lỗ chân lông, gây mụn đầu đen, mụn trứng cá và mụn nhọt. Khi bạn áp dụng chế độ tẩy da chết, serum và kem dưỡng ẩm sẽ được hấp thụ tốt hơn vào da, khiến chúng hoạt động hiệu quả hơn. Chọn tẩy tế bào chết nhẹ nhàng hoặc tự tạo hỗn hợp tẩy tế bào chết tự nhiên tại nhà bằng các nguyên liệu như bột mì hoặc cà phê. Hãy tẩy da chết từ 2 -3 lần trên một tuần. Bạn sẽ thấy sức khỏe của làn da được cải thiện rõ rệt. Nó sẽ tươi tắn và mịn màng hơn.

Bắt buộc bạn phải dùng kem chống nắng.

Kem chống năng không phải là lựa chọn, nó là bắt buộc. Các tia UVA, UVB và UVC của mặt trời là nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa sớm. Nếu bạn làm theo một bước đơn giản này, bạn sẽ cảm ơn chính mình trong tương lai. Nó giúp ngăn ngừa các đốm đen và tăng sắc tố. SPF là “yếu tố bảo vệ chống nắng” quyết đinh mức độ bảo vệ da của kem chống nắng. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên trang bị một loại kem chống nắng phù hợp tối thiểu SPF 30 trước khi bước ra ngoài.

Massage mặt và cơ thể giúp da mặt đẹp tự nhiên

Đây chính là một khẳng định câu chuyên gia về da. Massage da mặt mỗi ngày có thể làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, làm căng da và rạng rỡ hơn. Bên cạnh đó, nó cũng làm cho bạn cảm thấy giảm bớt căng thẳng và trẻ hóa. Trong massage các chuyên gia thực hiện kỹ thuật này bằng cách nhắm vào các điểm huyệt cụ thể trên khuôn mặt. Bạn có thể dùng kem dưỡng da, dầu dừa hoặc dầu ô liu để dưỡng ẩm trong khi massage da.

Chăm sóc lại da và cơ thể

Giữ cho bản thân chỉn chu từ đầu đến chân là điều cần thiết cho vẻ ngoài của bạn. Hãy chăm sóc bản thân một chút và đến các spa chăm sóc da mặt vào cuối tuần. Điều quan trọng là phải chăm sóc lông mày của bạn. Vì chúng tạo cho khuôn mặt của bạn trông hoàn thiện và sắc sảo. Tẩy lông thường xuyên và loại bỏ lông thừa (Nếu nó quan trọng với bạn). Nói chung, hãy giữ gìn sức khỏe hàng ngày – tắm rửa thường xuyên, dùng nước hoa hoặc chất khử mùi, chải đầu và giữ cho bản thân sạch sẽ.

Bạn cần yêu bản thân của bạn và từ chối bất cứ ai không biết giá trị của bạn. Yêu bản thân không ích kỷ, nó cũng quan trọng như tình yêu mà bạ thoải mái trao cho người khác. Tất cả chúng ta đều có sai sót nhưng nếu bạn loại bỏ những sai sót. Điều đó có nghĩa là bạn từ chối toàn bộ những thứ tạo nên con người bạn. Đây chính là lời khuyên – hãy nắm lấy mọi thử của bản thân.