Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ

Phụ nữ sau khi sinh mổ cần ít nhất 2-4 tháng (tùy thuộc vào cơ địa của từng người) để cơ thể phục hồi. Và sau đây là những cách giúp chị em sinh mổ giảm cân an toàn hiệu quả mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục.

Sau khi sinh, cơ thể bạn vốn đã yếu hơn so với người bình thường rồi, nếu phải sinh mổ thì càng yếu hơn. Do đó bạn nên chọn cho mình cách giảm cân an toàn và đặc biệt là thời gian giảm cân phải phù hợp để không gây hại đến sức khỏe mẹ và bé. Nếu như những chị em sinh thường chỉ mất khoảng 1-2 tháng sau sinh là có thể thực hiện giảm cân thì với những người sinh mổ cần ít nhất 2-4 tháng để cơ thể phục hồi. Bạn cũng không nên quá vội vàng để tránh gây hại cho sức khỏe.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ mà không cần tập thể dục và ăn kiêng

Sau đây là những cách giúp chị em sinh mổ giảm cân an toàn hiệu quả mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục.

1. Cho con bú để giảm cân

Mỗi giờ cho con bú bạn có thể mất đến 800 calo và không phải vận động tay chân hay áp dụng một biện pháp giảm cân nào. Các chuyên gia khuyên rằng tốt nhất mẹ nên duy trì một nguồn sữa dồi dào với chất lượng thơm ngon cho con bú 6 tháng hoặc lâu hơn càng tốt, vì không chỉ là cách giảm mỡ bụng tự nhiên nhất sau sinh, nó còn giúp co tử cung sau sinh, giúp bé thông minh, khỏe mạnh.

8-cach-giam-mo-bung-sau-sinh-mo-ma-khong- can-tap-the-duc- va-an-kieng-2.jpg

Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ mà không cần tập thể dục và ăn kiêng

2. Ngủ đủ đúng giờ và đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng với phụ nữ sau sinh, nó giúp phục hồi năng lượng, làm tăng cường trao đổi và đốt cháy chất béo, giảm căng thẳng, stress. Hơn nữa, ngủ giúp kiểm soát sự thèm ăn bởi khi ngủ não sẽ tiết ra hoạt chất leptin làm tăng cảm giác no. Do vậy, cách giảm cân hiệu quả sau khi sinh chính là ngủ đủ giấc, khoảng 7 – 8 tiếng/ngày được xem là “giấc ngủ vàng” giúp chị em có được sức khỏe và vóc dáng lí tưởng, vừa kéo làm tươi trẻ làn da.

8-cach-giam-mo-bung-sau-sinh-mo-ma-khong- can-tap-the-duc- va-an-kieng-5.jpg

Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ mà không cần tập thể dục và ăn kiêng

3. Phương pháp massage bụng sau khi sinh

Thu nhỏ vùng bụng sau khi sinh con bằng phương pháp massage có vẻ như là một trong những bí quyết giảm cân sau sinh mổ an toàn và hiệu quả nhất. Bằng một vài kĩ thuật đơn giản mẹ có thể tự massage đốt cháy mỡ bụng tại nhà.

– Hơ ấm 2 bàn tay trên than mọn và đắp lên vùng bụng hoặc dùng một túi vải đổ khoảng ½ túi muối hột hơ trực tiếp trên lửa rồi đắp đều lên bụng. Khi hết độ nóng bạn lại tiếp tục hơ than nóng. Có thể xem đây là cách giảm cân hiệu quả sau khi sinh nhờ nhiệt độ giúp đốt cháy chất béo.

– Nhờ người thân của mẹ dùng 2 tay, xoay nhiều lần trên vùng bụng để massage body đánh tan mỡ. Hoặc giã nát một ít gừng tươi và đắp lên bụng, dùng tay xoa đều để gừng thấm nhanh qua da giúp đốt cháy mỡ thừa.

Slimming Massage ở Spa nào? Chi phí ra sao?

 

Spa massage giảm béo nào hiệu quả tại TPHCM? Làm sao để rút ngắn thời gian mà vẫn có hiệu quả như ý? Nơi nào phục vụ chất lượng chuẩn Nhật Bản chuyên nghiệp? Hãy đến với Mebuki Spa để có trải nghiệm chân thực nhất nhé!

 

Mebuki Spa hiện có 2 gói chi phí dành cho gói Slimming Massage. Bạn có thể chọn Massage từng bộ phận của cơ thể như eo, cánh tay…với giá thành được niêm yết là 850,000đ/ 60 phút thực hiện. Còn trong trường hợp Massage Full Body thì thời gian thực hiện là 90 phút. Chi phí cho gói này là 1,290,000đ.

 

Bên cạnh loại hình Slimming Massage – giảm béo chuyên sâu thì bạn còn có thể tham khảo thêm nhiều gói Massage chuyên nghiệp nhất. Ví dụ như Aroma Massage, Hot Stone, Foot Care, Thai Massage, Royal Massage…vừa giúp bạn thư giãn, vừa hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

 

Là một Spa Nhật Bản hiếm hoi tại TPHCM sở hữu đội ngủ kỹ thuật viên vô cùng chuyên nghiệp cùng không gian rộng rãi, nhẹ nhàng. Tin chắc bạn sẽ có trải nghiệm vô cùng hài lòng khi đến với Mebuki Spa. Hãy liên hệ với Mebuki Spa theo các cách sau nhé!

 

MEBUKI SPA

 

Điện thoại: 093 178 08 65- 028 2253-6695

Địa chỉ: 8/14 Lê Thánh Tôn, Bến Nghé, quận 1, Tp HCM

Website: http://mebukispa.com

Mail: admin@mebukispa.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *