[Chia sẻ] Cách massage toàn thân nữ thư giãn và thoải mái nhất

Chị em ngày nay có cả núi công việc hàng ngày phải giải quyết. Bên cạnh việc làm đẹp thì điều mà chị em cũng cần chú ý đó là bảo vệ sức khỏe của mình. Liệu pháp Massage toàn thân nữ sẽ giúp cho các nàng được thư giãn, thoải mái, không những khỏe mà còn trẻ đẹp.

Bài viết này, Mebuki Spa muốn chia sẻ đến chị em cách massage toàn thân đơn giản có thể thực hiện tại nhà. Cùng tham khảo qua nhé!

Massage toàn thân nữ mang lại những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Cuộc sống với nhiều bộn bề lo toan từ chăm sóc gia đình, con cái cho đến công việc bên ngoài. Thì chị em vẫn nên dành chút thời gian để chăm sóc cơ thể và sắc đẹp. Đây được coi là điều quan trọng mà chị em cần ưu tiên hàng đầu, vì khi có cơ thể khỏe mạnh thì mới có đủ mạnh mẽ, năng lượng để vượt qua những thử thách trong cuộc sống. Dưới đây là những công dụng mà massage toàn thân đem lại:

Giúp giải phóng căng thẳng từ đó giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Giải phóng sự căng cơ: Các cơ có khuynh hướng bị siết chặt bởi nhiều lý do khác nhau. Điều này khiến cho cơ thể bị đau nhức do đó khi massage sẽ giúp giải phóng căng thẳng xung quanh các loại điểm kích hoạt.
Cải thiện tuần hoàn máu: Tăng lưu thông máu và cho phép các mô, tế bào bị tổn thương được sửa chữa và phục hồi nhanh hơn.
Cải thiện tình trạng như: khó tiêu, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, huyết áp cao, vô sinh và đau lưng.
Giúp cải thiện làn da: Cùng với sự tăng cường tuần hoàn máu trong cơ sẽ giúp da sáng lên và khỏe mạnh hơn.
Những công dụng tuyệt vời mà massage toàn thân mang lại

Hướng dẫn cách massage toàn thân nữ

Bạn có thể sử dụng một vài giọt tinh dầu để giúp dễ dàng massage và tạo được mùi thơm dễ chịu.

Massage vùng bụng

Bạn xoa đều bàn tay tại khu vực vùng bụng theo hướng lên trên hoặc vòng tròn để tinh dầu thấm nhanh vào da. Cùng với đó kết hợp với những động tác xoa bóp nhẹ nhàng cơ thịt và đồng thời vuốt, nâng cơ, cố gắng không để tay rời khỏi cơ thể khi đang massage nhé.

Massage vùng lưng

Bạn di chuyển từ từ bàn tay từ vùng bụng lên vùng lưng. Sau đó, trượt bàn tay từ trên bả vai xuống hông. Sử dụng kỹ thuật xoa bóp, miết và ấn nhẹ tại những vùng cơ cứng, hẹp.

Cách Massage toàn thân cho nữ

Massage vùng tay

Di chuyển tay từ lưng sang hai bên cánh tay và thực hiện động tác vuốt nhẹ, massage dọc theo hai cánh tay rồi đi xuống các ngón tay. Thực hiện kéo và nhào thả chúng một cách nhẹ nhàng.

Massage vùng chân

Với vùng chân, bạn thực hiện xoa bóp và vuốt nhẹ rồi đi xuống vị trí đùi và bàn chân. Những động tác miết được thực hiện nhẹ nhàng các cơ sang hai bên theo thứ tự các động tác trên.

Tại vị trí bàn chân, bạn day nhẹ lòng bàn chân. Bắt đầu xoa bóp từ cẳng chân vuốt ve rồi đi xuống đùi và bàn chân. Rồi bạn cầm từng ngón chân và kéo nhẹ nhàng cho đến hết 10 ngón chân.

Tuy nhiên, đối với những động tác đòi hỏi kỹ thuật thì bạn nên đến các spa hay trung tâm chăm sóc sức khỏe để đạt hiệu quả tốt nhất, giúp bạn thư giãn toàn diện và nhanh chóng.

Cách Massage toàn thân cho nữ

Những điều cần lưu ý khi massage toàn thân nữ

Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý khi thực hiện massage toàn thân nữ có thể giúp cho các nàng có được những trải nghiệm tốt hơn với dịch vụ chất lượng.

Bạn nên thả lỏng cơ thể trong quá trình massage cũng như trao đổi với nhân viên thực hiện nếu muốn lực mạnh hay nhẹ hơn.
Không nên sử dụng điện thoại trong quá trình massage, hãy tạm thời gác những bộn bề cuộc sống qua một bên để tập trung vào tận hưởng cảm giác thoải mái và thư giãn mà liệu pháp này mang lại.
Hạn chế gây ồn và nói chuyện trong phòng massage vì nó có thể làm ảnh hưởng đến những khách hàng khác.
Thời gian tốt nhất để thực hiện massage toàn thân nữ là buổi sáng hoặc tối. Bởi trong khoảng thời gian này, cơ thể cần được đánh thức giác quan cũng như giúp xua tan mệt mỏi sau một ngày dài hoạt động. Từ đó, bạn hãy liên lạc để sắp lịch thực hiện khung giờ mát xa để mang lại hiệu quả nhất.

Trên đây, là những thông tin mà Mebuki Spa muốn chia sẻ đến với các chị em phụ nữ về chủ đề massage toàn thân nữ. Hy vọng, với những thông tin này có thể giúp ích một phần nào đó cho các nàng trong việc thư giãn, giảm bớt mệt mỏi bằng liệu pháp massage để có được sự tối ưu, tiện ích. Chúc các bạn luôn khỏe đẹp và sở hữu tinh thần thoải mái nhất nhé.

—–

7 lý do nên đến Mebuki Spa khi cần chăm sóc sức khỏe toàn diện

Mỹ phẩm thiên nhiên luôn được nhập khẩu từ Nhật Bản.
Kỹ thuật viên tay nghề điêu luyện được đào tạo trực tiếp từ chuyên viên massage Nhật Bản.
Dịch vụ massage đa dạng. Mỗi dịch vụ đều được thực hiện với một liệu trình cụ thể, thích hợp với tình trạng sức khỏe của Quý khách hàng.
Không gian tại Mebuki Spa luôn đem đến sự thư giãn tối đa.
Yên tâm về giá.
Nhân viên tư vấn tận tình, chăm sóc chu đáo.
Luôn luôn lắng nghe chia sẻ trải nghiệm, cảm nhận của khách hàng.

ĐẶT LỊCH TẠI ĐÂY: MASSAGE THEO PHONG CÁCH MEBUKI 90min

Có thể bạn quan tâm:

—–

Thông tin liên hệ:
MEBUKI SPA – MAKE YOUR MIND FREE

Website: www.mebukispa.com

Fanpage: https://www.facebook.com/mebukispa/

Địa chỉ: 55 Hàm Nghi, P.Nguyễn Thái Bình, Quận 1, HCM

Hotline: 0931780865 – 028 2253 6695

Email: admin@mebukispa.com