Tại sao dân văn phòng thường bị đau mỏi cổ vai gáy?

Đau mỏi cổ vai gáy đó là bệnh lý về cơ xương khớp phổ biến hiện nay. Triệu chứng đặc trưng của bệnh đó là thường xuyên xuất hiện các cơn đau mỏi âm ỉ hoặc dữ dội ở khu vực cổ gáy. Đặc biệt cơn đau có thể lan xuống bả vai. Khiến người bệnh thấy bị tê mỏi cánh tay, ngón tay, đau gáy kéo dài.

Nguyên nhân gây đau mỏi cổ vai gáy:

– Do dân văn phòng thường ngồi quá nhiều, ngồi lâu và lười vận động

Đặc thù của công việc văn phòng đó là ngồi liên tục một chỗ. Họ thường xuyên ngồi ít nhất là 8 tiếng đồng hồ mỗi ngày trước máy tính để làm việc. Đó là chưa kể về đến nhà họ vẫn tiếp tục ngồi. Chính vì ngồi nhiều nên cơ thể luôn ở một tư thế nhất định. Các cơ làm việc liên tục sẽ dẫn đến co cơ và đau mỏi. Nhất  là các cơ vùng cổ và bả vai sẽ phải hoạt động nhiều hơn cùng với đôi tay. Chính vì bị áp lực trong thời gian dài như vậy mà không được nghỉ ngơi nên khó phục hồi, dẫn tới đau mỏi liên tục.

– Do ngồi làm việc sai tư thế

Không chỉ ngồi nhiều, lười đi lại mà đa số dân văn phòng thường ngồi sai tư thế. Họ có thể ngồi ở mọi tư thế khác nhau miễn sao thấy thoải mái. Chính điều đó đã gây co cứng cơ khu trú. Làm sai lệch vị trí của các cơ cũng như khu vực đốt sống cổ. Dẫn tới đau nhói tại một vùng hoặc đau mỏi nhiều, các khối cơ không được thư giãn sẽ đình công, cơ co nhiều và đau mỏi liên tục không thể tiếp tục làm việc.

– Do thường xuyên làm việc trong máy lạnh

Bệnh đau mỏi cổ và vai gáy có liên quan mật thiết với yếu tố nhiệt độ, thời tiết, việc thay đổi thời tiết đột ngột sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Cụ thể, nhiệt độ bên trong văn phòng làm việc bao giờ cũng chênh lệch lớn so với bên ngoài, nhất là khi mùa hè bên ngoài nóng còn bên trong lạnh, mùa đông thì trong ấm ngoài lạnh. Nếu bạn đi ra đi vào liên tục giữa 2 môi trường này sẽ khiến cho khí huyết bị đình trệ, làm giảm khả năng cung cấp oxy đến các tế bào cơ, từ đó gây ra cá cơn đau nhức, mệt mỏi, dẫn tới đau mỏi vai gáy kéo dài.

Cách cải thiện tình trạng đau vai gáy

Ngoài các thuốc dán, dầu nóng để giải quyết tạm thời thì spa là một trong những phương pháp tối ưu để cải thiện tình trạng này. Với đội ngũ nhân viên có kĩ thuật chuyên nghiệp, phương pháp đa dạng, hiệu quả theo phong cách Nhật Bản sẽ giúp bạn cải thiện tối đa tình trạng đau vai gáy, ngoài ra spa còn giúp bạn giải stress tuyệt đối sau một ngày làm việc căng thẳng ở văn phòng. Hãy đến Mebuki Spa để chúng tôi phục vụ bạn.

MEBUKI SPA

Điện thoại: 093 178 08 65- 028 2253-6695

Địa chỉ: 8/14 Lê Thánh Tôn, Bến Nghé, quận 1, Tp HCM

Website: https://mebukispa.com

Mail: admin@mebukispa.com

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *