Dịch vụ xông hơi sauna và những điều bạn cần biết

Ngày nay, dịch vụ xông hơi sauna đang ngày càng được nhiều người yêu thích. Bởi phương pháp này có thể giúp cải thiện mệt mỏi – tăng cường sức khỏe. Chính vì thế, có rất nhiều người kéo nhau đến các cơ sở spa, đơn vị cung cấp dịch vụ sauna. Hay thậm chí với những người có điều kiện họ có thể sẵn sàng sắm cho mình một phòng xông sauna tại nhà để tự thực hiện.

Vậy xông hơi sauna có nghĩa là gì? Cùng Mebuki Spa tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết này nhé.

Xông hơi Sauna được hiểu như thế nào?

Có rất nhiều người chưa hiểu rõ được xông hơi sauna là gì bởi hiện nay xông hơi cũng có rất nhiều loại hình. Như: xông hơi ướt (steam) ; xông hơi khô (sauna), xông hơi đá muối, xông hơi hồng ngoại,…

Chính vì vậy cần phân biệt được xông hơi Sauna (xông hơi khô) là hình thức xông hơi sử dụng nhiệt. Nhiệt tỏa ra từ máy xông làm nóng đá Sauna, đá tỏa nhiệt khắp phòng. Hơi nóng của nhiệt sẽ ngấm vào da thịt làm giãn nở các mao mạch. Đào thải độc tố ra bên ngoài thông qua tuyến mồ hôi. Điều này, giúp cơ thể được thanh lọc, có những phút giây thư giãn thoải mái. Làn da được đào thải độc tố nên săn chắc, khỏe mạnh hơn.

Khi nào thì bạn nên chọn xông hơi Sauna

Phương pháp xông hơi này tạo nhiệt bằng sức nóng đến từ dây mayso và các viên đá sauna. Từ đó, làm tăng nhiệt độ trong phòng xông hơi lên. Giúp người xông hơi đổ mồ hôi một cách tự nhiên. Nó giống như khi thời tiết nóng nực – mùa hè bạn toát mồ hôi vậy.

Điều này rất có ích trong việc giúp bạn hỗ trợ điều trị chứng viêm khớp, đau đầu kinh niên.

Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp với phương pháp ngâm chân bằng thảo dược để đem lại hiệu quả tốt cho sức khỏe.

Lợi ích của việc sử dụng xông hơi sauna

Không phải ngẫu nhiên mà xông hơi này lại nhanh chóng phát triển nhanh đến như vậy. Mà bởi vì, phương pháp này thực sự mang lại giá trị cao về sức khỏe cho người dùng:

Cải thiện chức năng tim: nhiệt độ giúp các lỗ chân lông giãn nở. Cải thiện khả năng tuần hoàn máu. Điều này giúp chức năng tim ở những người bị suy tim được cải thiện.
Giúp thư giãn, giảm stress: hơi nóng trong phương pháp xông hơi Sauna giúp các cơ được thư giãn. Tăng cường tuần hoàn và kích thích tiết endorphin – chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng cải thiện tâm trạng và sản xuất sinh lực tích cực cho cơ thể.
Giảm đau cơ, khớp: dưới tác động của nhiệt trong phòng xông, cơ thể giải phóng endorphin. Giúp giảm đau cơ, khớp từ các hoạt động tập luyện với cường độ cao. Bên cạnh đó, sử dụng hơi nóng cho phép thư giãn cơ bởi nó làm giảm căng cơ. Và tiêu trừ axit lactic – thủ phạm gây đau nhức và các chất độc khác trong người.
Khi xông hơi sauna, nhiệt lượng cũng giúp cho lượng mỡ thừa trong cơ thể tiêu tan đi khá nhiều. Chính vì vậy phương pháp này cũng rất tốt cho những người thừa cân, béo phì.
Sức nóng trong phòng sauna cũng khiến cho các lỗ chân lông giãn nở. Tăng cường trao đổi chất ở da, làm cho da mịn màng và tươi trẻ hơn.
Đặc biệt: xông hơi khô từ gỗ Hinoki tại Mebuki spa – được nhập khẩu trực tiếp từ Nhật Bản. Cung cấp oxi tươi cho da và não. Giúp da bạn mịn màng hơn và không cảm thấy khó chịu khi xông hơi. Vì được cung cấp đủ lượng oxi mặc dù trong phòng kín.

Tuy nhiên khi thực hiện liệu pháp xông hơi sauna cần lưu ý những vấn đề sau:

Không nên lạm dụng xông hơi sauna thường xuyên, tối thiểu ba ngày mới nên xông 1 lần.
Sau khi xông hơi tuyệt đối không nên tắm lại ngay bởi lỗ chân lông lúc này vẫn còn đang giãn nở. Nếu tắm sẽ gây ra tác dụng ngược, cảm lạnh.
Bổ sung nước trước và sau khi xông hơi để bù lại lượng mồ hôi thoát ra trong quá trình xông để tránh cơ thể bị mất nước.

Với những chia sẻ trên về dịch vụ xông hơi sauna sẽ giúp bạn biết xông hơi đúng cách để đạt được kết quả như mong muốn. Cuối cùng, ghé thăm Mebuki Spa – một địa chỉ xông hơi sauna chất lượng sẽ là một trải nghiệm thú vị. Hãy thư giãn, hít thở sâu và tận hưởng những giây phút này nhé. Liên hệ ngay với Mebuki Spa the thông tin dưới đây để được tư vấn và đặt lịch.