ĐIỀU TRỊ MẤT NGỦ HIỆU QUẢ CAO VỚI LIỆU PHÁP HEAD MASSAGE TẠI MEBUKI SPA

MEBUKI SPAのヘッドマッサージで効果の高い不眠症治療

Cuộc sống bận rộn khiến bạn suy nghĩ và mệt mỏi, vấn đề mất ngủ là một sự xảy ra thường xuyên và có tác động tiêu cực đến sức khỏe cũng như tinh thần đời sống của họ. Mặc dù có nhiều phương pháp điều trị khác nhau, nhưng head massage là một phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Mebuki spa tìm hiểu xem liệu pháp head massage sẽ giải quyết vấn đề mất ngủ như thế nào nhé.

HEAD MASSAGE LÀ GÌ?

Head massage, hay còn được gọi là massage đầu, là một phương pháp trị liệu thường được sử dụng để giảm căng thẳng, thư giãn và cải thiện tình trạng tổng quan của người nhận. Phương pháp này tập trung vào việc áp dụng áp lực và các kỹ thuật massage lên các điểm chính trên vùng đầu của người được mát-xa. Các điểm chính thường bao gồm vùng trán, tai, cổ, và phần sau đầu.

Head massage là gì?

Head massage là gì?

Lợi ích của head massage mang lại: 

  • Giảm căng thẳng: head massage giúp giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn. 
  • Cải thiện giấc ngủ: head massage có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm triệu chứng mất ngủ. 
  • Kích thích tuần hoàn máu: head massage có thể kích thích tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất cho các mô và cơ bắp trong vùng đầu.
  • Giảm đau đầu: Có thể giúp giảm triệu chứng đau đầu và đối phó với đau đầu thường xuyên.
  • Tăng cường tinh thần: Có thể giúp tăng cường tinh thần và tăng khả năng tập trung

PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ MẤT NGỦ BẰNG HEAD MASSAGE

Head massage có tác động lên hệ thần kinh và cơ bắp trong vùng đầu. Head massage để điều trị mất ngủ là một phương pháp phổ biến vì nó ảnh hưởng đến hệ thần kinh và cơ bắp trong vùng đầu, giúp giảm căng thẳng, kích thích tuần hoàn máu và thúc đẩy sự thư giãn. Điều này có thể giúp cải thiện giấc ngủ và giảm triệu chứng mất ngủ. Ngoài ra, massage đầu cũng giúp tăng cường lưu thông chất lỏng, giúp giảm đau và sưng, điều này có thể giúp giảm triệu chứng mất ngủ.

Phương pháp điều trị mất ngủ bằng head massage

Phương pháp điều trị mất ngủ bằng head massage

Tuy nhiên, massage đầu không phải là phương pháp trị liệu duy nhất cho mất ngủ và thường được sử dụng kết hợp với các phương pháp khác để đạt hiệu quả tốt nhất.

Tại mebuki spa cũng có combo kết hợp với head massage như:  head massage ( massage đầu kết hợp với gội đầu, đây là combo cũng đang được rất nhiều khách hàng ưa chuộng tại Mebuki spa.

HƯỚNG DẪN BẠN CÁCH THỰC HIỆN PHƯƠNG PHÁP HEAD MASSAGE TẠI NHÀ HIỆU QUẢ

Để áp dụng phương pháp massage đầu tại nhà để cải thiện tình trạng mất ngủ, bạn có thể tuân theo các bước sau:

  1. Tạo môi trường thư giãn: Ngồi hoặc nằm thoải mái trong một không gian yên tĩnh và thoáng mát.
  2. Bắt đầu từ vùng trán: Sử dụng ngón tay áp lực nhẹ để massage từ trung tâm trán ra hai bên. Đảm bảo áp lực không quá mạnh hoặc quá nhẹ.
  3. Tiếp tục massage xuống hai bên thái dương: Theo hình chữ V, sử dụng ngón tay và ngón trỏ để xoa nhẹ và massage.
  4. Massage vùng sau tai: Sử dụng đầu ngón tay để xoa nhẹ và massage từ trên xuống dưới, theo hướng của cổ.
  5. Massage các điểm chính trên đầu: Bao gồm vùng sau đầu, vùng giữa đầu và vùng trước đầu. Sử dụng đầu ngón tay để áp lực lên các điểm này và massage nhẹ nhàng.
  6. Kết thúc bằng vùng trán: Sử dụng đầu ngón tay để massage vùng trán một lần nữa.
Hướng dẫn bạn cách thực hiện phương pháp head massage tại nhà hiệu quả

Hướng dẫn bạn cách thực hiện phương pháp head massage tại nhà hiệu quả

Hãy thực hiện massage đầu mỗi ngày trong khoảng 10-15 phút để giúp cải thiện giấc ngủ và giảm triệu chứng mất ngủ.

ĐIỀU TRỊ MẤT NGỦ VỚI PHƯƠNG PHÁP HEAD MASSAGE TẠI MEBUKI SPA

Mebuki spa là địa chỉ uy tín cung cấp các dịch vụ massage chuyên nghiệp, trong đó bao gồm cả liệu pháp head massage để giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm triệu chứng mất ngủ.

Đội ngũ chuyên viên tại Mebuki spa sử dụng các kỹ thuật massage đầu và áp dụng áp lực huyệt tinh tế để giúp giảm căng thẳng, kích thích tuần hoàn máu và thúc đẩy sự thư giãn. Điều này đồng nghĩa với việc cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

Điều trị mất ngủ với phương pháp head massage tại mebuki spa


Điều trị mất ngủ với phương pháp head massage tại mebuki spa

Bên cạnh dịch vụ massage đầu, Mebuki spa còn cung cấp nhiều dịch vụ massage khác như massage toàn thân và massage chân, nhằm đảm bảo sự thư giãn cho cơ thể và tăng cường lưu thông máu. 

Đội ngũ chuyên viên của Mebuki spa đã qua đào tạo chuyên nghiệp và tích lũy nhiều năm kinh nghiệm trong việc cung cấp các dịch vụ massage chất lượng cao.

Nếu bạn đang quan tâm đến cách điều trị mất ngủ bằng head massage và muốn tìm hiểu thêm về các dịch vụ tại Mebuki spa, hãy liên hệ với spa qua số hotline 0931780865 – 028 2253 6695 để được tư vấn và đặt lịch. “Mebuki spa – nơi tạo sự thư giãn và chăm sóc cơ thể của bạn”

 ĐẶT LỊCH TẠI ĐÂY: https://mebukispa.com/dat-lich

Có thể bạn quan tâm:

MASSAGE VAI GÁY ĐẢ THÔNG KINH LẠC GIẢI PHÁP GIẢM ĐAU HIỆU QUẢ NHANH CHÓNG

DỊCH VỤ MASSAGE TRỌN GÓI TẠI TP.HỒ CHÍ MINH ĐÁNG ĐỂ TRẢI NGHIỆM

Thông tin liên hệ:

MEBUKI SPA – MAKE YOUR MIND FREE

Website: www.mebukispa.com

Fanpage: https://fb.com/mebukispa/

Địa chỉ: 55 Hàm Nghi P.Nguyễn Thái Bình Quận 1 TP.Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0931780865028 2253 6695

Email:admin@mebukispa.com

0 0 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest

0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận