Hướng dẫn massage giảm đau vai cổ gáy

Chỉ cần vài động tác massage thư giãn hàng ngày bạn có thể đẩy lùi được những cơn đau vai cổ gáy rồi. Đai cổ vai gáy đang làm bạn cảm thấy khó chịu!!!

⚠️ Nhức mỏi, khó chịu vùng cổ gáy, đôi khi co cứng, tê nhức cẳng tay… là những vấn đề bạn thường xuyên gặp phải.

⚠️ Quá bận rộn, thường xuyên phải ngồi máy tính. Bạn không có nhiều thời gian để đi thể dục vận động.

⚠️ Bạn đã tìm đủ mọi cách trước đó để xoa dịu sự nhức mỏi, khó chịu mà vẫn không hiệu quả.

Clip này xin được chia sẻ hướng dẫn massage tại nhà cách giảm đau vai cổ gáy.

Bạn chỉ cần thực hiện động tác hàng ngày.