[Kiến thức] Kỹ thuật massage chân chuyên nghiệp như Spa

Massage chân là một liệu pháp thư giãn, xả stress tuyệt vời, không chỉ giúp bàn chân được xoa dịu sau một ngày dài di chuyển mà còn là cách giúp lưu thông khí huyết, đào thải chất độc,… hiệu quả. Thế nhưng không phải ai cũng biết cách massage chân đúng cách như spa?

Bài viết này Mebuki Spa giới thiệu đến bạn những kỹ thuật massage chân chuyên nghiệp. Chắc chắn bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ khi cảm nhận hiệu quả của liệu pháp này mang lại.

1. Massage chân mang lại những lợi ích gì trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe?

Không phải ngẫu nhiên mà trong Đông y người ta thường truyền tai nhau câu nói hãy dùng ngón tay trước khi dùng kim tiêm. Chỉ bằng sự linh hoạt của đôi bàn tay cùng với kỹ thuật massage giúp chúng ta có thể tự chủ động bảo vệ, chăm sóc sức khỏe của mình.

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra chút thời gian để massage chân, bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ trước những công dụng mà hành động này mang lại cho sức khỏe đó:

Tăng cường tuần hoàn máu, máu lưu thông dễ dàng, giúp gương mặt hồng hào, rạng rỡ, tươi trẻ hơn.
Tăng tốc độ bài tiết, đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể từ đó giúp cải thiện chức năng của thận.
Tốc độ chuyển hóa và trao đổi chất tăng lên từ đó giúp giảm béo, thon gọn cơ thể.
Thư giãn, giúp cơ thể hết mệt mỏi, đau nhức và hồi phục cơ thể.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Điều hòa khí huyết giúp chăm sóc, phòng ngừa bệnh tật.
Bổ thận, ích khí, giúp tinh thần trở nên phấn chấn, vui vẻ.

2. Những điều cần biết trước khi massage chân

Massage chân chỉ mang lại hiệu quả khi bạn thực hiện đúng kỹ thuật. Lưu ý những điều sau đây để chuẩn bị tốt nhất cho quá trình massage chân:

Làm sạch chân trước khi massage
Nên massage chân trước khi đi ngủ.
Chuẩn bị kem hay tinh dầu để massage theo ý thích, tuy nhiên bạn nên tránh sử dụng dầu nước khi massage.
Chỗ ngồi massage nên tránh gió, quạt và nên chuẩn bị sẵn tất chân để đeo sau khi massage.

3. Cách massage chân hiệu quả như Spa

Để liệu pháp massage chân chuyên nghiệp như ở Spa và phát huy tác dụng tốt nhất. Bạn nên thực hiện theo thứ tự và đủ 6 bước massage chân dưới đây nhé:

Bước 1:

Dùng 1 tay giữ bàn chân và xoa bóp nhẹ nhàng từ bàn chân đến gót chân. Sử dụng lực mạnh hơn khi xuống đến gót chân, rồi xoa theo hướng ngược lại trong khoảng 1 phút.

Bước 2:

Massage gót chân xoay tròn: sử dụng ngón tay cái massage theo vòng tròn nhỏ và lực tăng từ mức trung bình đến mạnh dần.

Bước 3:

Massage gót chân lên xuống bằng cách lấy ngón tay cái đẩy lên đẩy xuống phần gót chân nhiều lần.

Bước 4:

Massage quanh mắt cá chân: dùng bàn tay massage xoay tròn quanh vùng xương 2 bên của mắt cá chân. Kết hợp với việc chà xát ngón tay trên vùng đầu của xương mắt cá.

Bước 5:

Massage lòng bàn chân: một tay cầm chân, một tay nắm chặt, dùng phần đầu của nắm tay để tạo lực ấn, ấn nhẹ vào lòng bàn chân.

Bước 6:

Massage ngón chân: Dùng ngón cái và ngón trỏ của tay xoa lần lượt các ngón chân theo chiều lên xuống. Sau đó, xoay tròn sao cho nghe thấy tiếng rắc nhẹ trong xương.

Chỉ với những bước massage chân đơn giản ở trên cùng với sự linh hoạt của đôi tay. Bạn hoàn toàn có thể tự massage chân cho chính mình mỗi ngày. Cùng với đó, kết hợp thêm dầu nóng hoặc tinh dầu tùy thích sẽ giúp bạn thư giãn, giải tỏa căng thẳng tốt hơn.

Tại Mebuki Spa, với đội ngũ chuyên viên massage chuyên nghiệp. Quý khách đến đây sẽ được trải nghiệm dịch vụ massage chân thư giãn hiện đại. Không chỉ giúp thư giãn mà còn chăm sóc cơ thể toàn diện. Bên cạnh đó, không gian tại Mebuki Spa với hương tinh dầu sẽ là địa điểm giúp quý khách có thời gian nghỉ ngơi thư giãn vô cùng tuyệt vời.

Hy vọng bạn sẽ có những trải nghiệm tốt nhất với dịch vụ chăm sóc sức khỏe của Mebuki Spa. Liên hệ ngay với chúng tôi theo thông tin dưới đây để đặt lịch và được tư vấn về các dịch vụ làm đẹp và chăm sóc sức khỏe tại Mebuki Spa.