Kỹ thuật massage toàn thân chuẩn spa bạn nên biết

Không có cách nào giải tỏa stress, bình ổn tinh thần nhanh chóng, mang lại hiệu quả bằng liệu pháp massage toàn thân. Bởi massage đúng cách không chỉ giúp mang lại cho bạn sự thư giãn trong tâm hồn mà nó còn giúp điều trị một số bệnh, đồng thời có tác dụng chăm sóc sức khỏe, làm đẹp da rất hữu hiệu.

Bài viết này, cùng Mebuki Spa tìm hiểu các kỹ thuật massage toàn thân đúng cách chuẩn Spa nhé.

Các kỹ thuật massage toàn thân chuẩn spa

Massage bàn chân

Trước tiên bạn đưa hai tay nắm xung quanh bàn chân và bắt đầu massage từ lòng bàn chân. Bạn nên chú ý đến những chỗ lõm ở lòng bàn chân bởi những nơi này thường mỏi nhiều. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý đến gót chân và mắt cá chân bởi đây là chỗ tập trung rất nhiều huyệt có liên quan đến các bộ phận của cơ thể.

Khi massage ngón chân, bạn nên cầm từng ngón và kéo nhẹ điều này giúp mang lại cảm giác dễ chịu, xua tan những cơn mỏi ở đầu ngón chân.

Kỹ thuật massage bàn chân

Massage ở cẳng chân

Sau khi đã massage xong tại bàn chân, di chuyển từ từ lên phần phía sau cẳng chân và vuốt dài dọc theo bên chân vài lần, vuốt hết lượt từ bắp chân lên đùi.

Dùng hai tay đặt lên da rồi nhẹ nhàng vuốt giúp da căng ra. Sau đó, sử dụng khăn mềm che một bên chân không xoa bóp và tập trung vào chiếc chân còn lại. Sử dụng các kỹ thuật xoa bóp để massage các cơ bắp chân. Rồi sau đó di chuyển lên đùi và lặp lại các kỹ thuật vừa rồi, dùng tay ấn nhẹ lên da và thực hiện dọc đùi một cách chậm rãi.

Kỹ thuật massage cẳng chân

Massage lưng

Bước đầu tiên, dùng 2 bàn tay đặt chồng lên nhau và thực hiện ấn nhẹ tại khu vực lưng dưới, đồng thời các ngón tay duỗi thẳng. Bắt đầu xoa bóp theo chiều các vòng tròn nhỏ rồi dịch chuyển từ từ lên phần giữa lưng. Thực hiện động tác tương tự lên phía trên và ngược lại từ 2 đến 3 lần.

Tiếp theo, mở các ngón tay cái và khép những ngón tay còn lại với nhau và vuốt các cơ bắp tại lưng theo chiều từ dưới lên và ngược lại. Sau đó dùng nắm tay đấm nhẹ vào vùng lưng từ dưới lên trên và lặp lại những động tác này từ 2 đến 3 lần trước khi kết thúc.

Massage cổ và vai

Bắt chéo hai tay rồi đặt lên vùng cổ, vai, sau đó xoa nhẹ phần cuối xương sọ đến vùng gáy và vùng vai. Sử dụng lực tay nhẹ nhàng miết từ vùng bả vai đến khớp vai hay xoa, bóp nhẹ nhàng từ khớp vai đến vai sau và thực hiện động tác mỗi bên vai 5 lần.

Tiếp theo, dùng các ngón tay ấn nhẹ dọc vùng gáy xuống cổ rồi đến vai. Cùng với đó, các đầu ngón tay cọ xát với vùng cơ thể và bạn sẽ cảm nhận được độ nóng tăng dần nhờ vào sự cọ xát từ đó giúp cơ thể thư giãn và được thả lỏng hoàn toàn.

Không nên tác động lực quá mạnh khi massage toàn thân

Massage bàn tay

Theo đông y, bàn tay là nơi tập trung của rất nhiều huyệt đạo mà mỗi huyệt đạo sẽ liên quan đến những bộ phận khác trên cơ thể. Chính vì thế, để giúp cơ thể ngày càng khỏe mạnh cũng như mang đến cảm giác dễ chịu, đây chính là những động tác không thể bỏ qua khi massage toàn thân.

Đầu tiên, bạn nắm lấy ngón tay cái và massage nhẹ nhàng, đảm bảo lượng máu được cung cấp đầy đủ cho các cơ quan tiêu hoá. Sau đó đến massage ngón trỏ, giúp tinh thần được nâng cao, giảm những triệu chứng stress hay sợ hãi. Tiếp theo là những ngón còn lại, thực hiện các động tác tương tự giúp cải thiện cơ bắp và hệ thần kinh, tăng lượng máu lên não và dễ tập trung đến những vấn đề quan trọng.

Địa chỉ massage thư giãn toàn thân tại Sài Gòn

Những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp, thư giãn cũng như giảm stress mà massage toàn thân đem lại đã khiến cho liệu pháp này ngày càng được nhiều người tin dùng và phổ biến nhanh chóng tại các khu vực thành thị. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều cơ sở massage trá hình lợi dụng sự cả tin của nhiều người đã nhanh chóng mọc ra để trục lợi. Các địa chỉ này thường đưa ra những lời quảng cáo rất hấp dẫn với mức giá massage “trên trời” hoặc rẻ bèo để đánh vào 2 hướng tâm lý người tiêu dùng: “Tiền nào của nấy” hay “Thích đồ rẻ”.

Hậu quả khi lựa chọn dịch vụ tại các cơ sở này khiến nhiều người mất niềm tin vào massage và nghĩ rằng đây là một hành động không đứng đắn hoặc chẳng mang lại hiệu quả gì.

Để bảo vệ sức khỏe bản thân và tận hưởng tối đa những công dụng mà liệu pháp massage toàn thân mang lại. Đến ngay Mebuki Spa để trải nghiệm các liệu trình massage thư giãn hiệu quả. Tùy theo sở thích, bạn có thể chọn massage toàn thân tinh dầu, đá nóng hay massage theo công thức độc quyền chỉ có duy nhất tại Mebuki Spa.

Bên cạnh đó, những nguyên liệu sử dụng massage của chúng tôi đều đảm bảo có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đồng thời, đội ngũ kỹ thuật viên tại Mebuki Spa đều là những chuyên viên lành nghề, đã qua nhiều khóa đào tạo chuyên môn và có tay nghề cao. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng massage của chúng tôi.

Nếu có bất cứ thắc mắc nào khác về liệu pháp chăm sóc sức khỏe, da… liên hệ ngay với chúng tôi theo thông tin dưới đây để được giải đáp và chăm sóc tận tình nhất

Chúc bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng!

Đặt lịch hẹn trước để được Mebuki Spa phục vụ chu đáo nhất!

—–

7 lý do nên đến Mebuki Spa khi cần chăm sóc sức khỏe toàn diện

Mỹ phẩm thiên nhiên luôn được nhập khẩu từ Nhật Bản.
Kỹ thuật viên tay nghề điêu luyện được đào tạo trực tiếp từ chuyên viên massage Nhật Bản.
Dịch vụ massage đa dạng. Mỗi dịch vụ đều được thực hiện với một liệu trình cụ thể, thích hợp với tình trạng sức khỏe của Quý khách hàng.
Không gian tại Mebuki Spa luôn đem đến sự thư giãn tối đa.
Yên tâm về giá.
Nhân viên tư vấn tận tình, chăm sóc chu đáo.
Luôn luôn lắng nghe chia sẻ trải nghiệm, cảm nhận của khách hàng.

ĐẶT LỊCH TẠI ĐÂY: MASSAGE TOÀN THÂN

Có thể bạn quan tâm:

—–

Thông tin liên hệ:

MEBUKI SPA – MAKE YOUR MIND FREE

Website: www.mebukispa.com

Fanpage: https://www.facebook.com/mebukispa/

Địa chỉ: 55 Hàm Nghi, P.Nguyễn Thái Bình, Quận 1, HCM

Hotline: 0931780865 – 028 2253 6695

Email: admin@mebukispa.com