Mebuki spa massage body nam gần đây hiệu quả

Massage body nam gần đây đang được nhiều bạn quan tâm và tìm hiểu về phương thức dịch vụ, chăm sóc này, tuy nhiên hiện nay có nhiều bạn đang vẫn có suy nghĩ về việc massage chỉ dành cho nữ giới nên không dám thử. Nếu bạn cần, chúng tôi có tất cả những điều bạn muốn biết về massage body nam gần đây dưới bài viết này.

Massage body nam gần đây

1. Một số dịch vụ tại massage body nam gần đây

Bạn đang tham gia tích cực một số môn thể thao hay đang tích cực tập luyện thường xuyên. Việc massage body nam gần đây giúp bạn thư giãn và làm dịu khi các cơ bị căng. Massage còn có thể làm giảm đau do bị chấn thương và giúp hồi phục nhanh hơn những vết thương trong các mô, cơ.

Nếu như bạn thường xuyên đi máy bay vì công việc hay thích đi du lịch vòng quanh thế giới. Trên máy bay, bị thường ngồi im một chỗ, cơ thể bị gò bó và phải chịu nhiều áp lực, ở một vị trí không bình thường.

Vì thế nên cơ thể bạn bị căng thẳng một cách tự nhiên. Với một liệu pháp massage tốt sẽ làm giảm căng thẳng, thư giãn và đưa bạn trở lại công việc một cách sảng khoái.

Ngoài ra, đi chuyên sâu hơn về massage thì sẽ có massage trị liệu với các lợi ích tốt hơn về sức khỏe theo ý kiến các chuyên gia. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra được loại hình massage nào phù hợp với tình trạng sức khỏe và có lợi ích, hiệu quả tốt nhất cho bạn. Sau đây là một số loại massage body chính:

Nhiều kỹ thuật massage được phục vụ với các mục đích như để massage đầu, cổ,… đối với massage body, được chia thành 4 loại massage chính có tác dụng lên phần thân.

Massage Thái

Massage Thái được các nhà phật giáo phát triển từ hàng nghìn năm về trước. Đúng với cách bạn nghĩ thì có một chút truyền thống tâm linh gắn liền với nó. Massage body nam là một lại massage kiểu Thái, nó liên quan đến việc kéo căng cơ rất thụ động và tạo áp lực nhẹ nhàng, được thực hiện bằng vải, nằm trên nệm futon.

Massage Thụy Điển

Massage Thụy Điển đây có thể là phương pháp quen thuộc nhất đối với bạn, vì nó tuân theo các truyền thống về mặt giải phẫu, sinh lý học của phương Tây hơn. Họ trị liệu sẽ sử dụng nhiều động tác rộng rãi trên các vùng cơ thể – nó gọi là xả hơi – để bắt đầu buổi massage. Tiếp đó họ chuyển sang nhắm mục tiêu cụ thể trên những khu vực có vấn đề.

Massage mô sâu

Đây là hình thức massage sâu được tạo nên dựa trên nguồn gốc của massage Thụy Điển. Sử dụng áp lực để giải phóng các tình trạng căng cơ mãn tính. Nó đi vào những lớp sâu hơn của bộ phân mô cơ, cân mạc và gân.

Massage mô sâu có thể làm giảm huyết áp và hormone căng thẳng. Massage mô sâu còn sử dụng đặc biệt để hỗ trợ điều trị những vấn đề chuyên sâu như hạn chế vận động và chấn thương căng cơ lặp đi lặp lại.

Massage thể thao

Được dựa trên tất cả các kỹ thuật ở trên, chắc chắn nên được kết hợp theo chế độ tập luyện của bạn. Đặc biệt nếu bạn đang thường xuyên luyện tập cho các cuộc thi như marathon, ba môn phối hợp và chạy tiếp sức. Nếu bạn chưa đi massage body nam bao giờ hay đã từng đi mà chưa đi lại, không nên tập trung thực hiện vào ngày trước khi sự kiện bạn diễn ra.

Bạn nên thực hiện massage thể thao sớm vào mỗi một hay hai tuần trong lịch tập luyện. Việc luyện tập này sẽ giúp ngăn ngừa chấn thương khi cơ bị vận động quá mức và căng thẳng trước cuộc thi của bạn, đặc biệt nó cũng giảm thời gian phục hồi tổn thương sau các cuộc thi.

Một số dịch vụ tại massage body nam gần đây

2. Các bước thực hiện kĩ thuật massage body nam gần đây

Sau khi bạn đã chuẩn bị một số bước như bôi dầu massage và nằm lên ghế massage thì chúng ta tiến hành thực hiện tiếp các động tác massage. Bạn nên nói chuyện với đối tác của bạn để biết được vị trí cần thiết để tập trung xoa bóp cho thoải mái hơn từ đó ghi nhớ và tiếp tục thực hiện ở những lần sau.

Trượt tay

Hai bàn tay của bạn được đặt song song với nhau sau đó trượt xuống từng bên lưng, xoa bóp hết toàn bộ phần lưng dưới và mông. Tiếp đó, ta trượt tay lên cổ, trượt qua vai và xuống cánh tay đến các đầu ngón tay. Lặp đi lặp lại những chuyển động này tối thiểu sáu lần. Khi bạn làm điều này thì hỏi xem đối tác của bạn có dấu hiệu mỏi ở vị trí nào để ta có thể tập trung xoa bóp vị trí đó.

Kéo

Trước tiên, cả hai tay của bạn đặt qua một bên hông của đối tác và tiếp đó ta nhẹ nhàng kéo về phía cột sống. Di chuyển tay đến phần thắt lưng, lại kéo lên về phía cột sống. Sau đó, dùng hai tay di chuyển về phía ngực và kéo lên về phía cột sống. Cuối cùng thì ta đặt hai tay ngay ở dưới nách và kéo lên hướng về phía cột sống. Tiếp tục lặp lại động tác đó ở phía bên kia.

Nhào

Bạn đã từng nhào bột bánh pizza hoặc bánh mì thì kỹ thuật này sẽ rất dễ dàng. Nhưng nếu bạn chưa từng nhào thì bạn hãy thử sử dụng tay bóp lưng, mông của đối tác và sử dụng tay vừa đẩy, bóp đến vị trí cần xoa bóp. Sau đó trượt tay của bạn sang một khu vực khác trên lưng và lặp lại đến khi đối tác đã được nhào trộn một cách tốt nhất từ cổ đến mông.

Massage phần chân

Hiện tại bạn tiếp tục thực hiện các kỹ thuật trượt tay trên chân bằng cách chuyển động chậm. Thực hiện theo động tác này kết hợp động tác nhào và massage từng chân một. Sau đó bạn hãy thoa dầu đều từng bàn chân: thoa đều quanh mắt gót chân, mắt cá và giữa các ngón chân.

Tiếp theo, dùng lòng bàn tay của bạn trượt về phía dưới bàn chân của đối tác tầm bốn lần. Nhẹ nhàng xoay xoay từng ngón chân theo chiều kim đồng hồ và đổi lại ngược chiều kim đồng hồ. Cuối cùng luồn ngón trỏ vào giữa mỗi ngón chân, lặp đi lặp lại những động tác đối với chân bên kia.

Các bước thực hiện kĩ thuật massage body nam gần đây

3. Một số lợi ích khi đến trải nghiệm massage body nam gần đây

Khi bạn đến trải nghiệm massage body nam gần đây thì sẽ mang lại những ưu điểm sau đây:

Giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

Đây chính là cách tốt nhất để chăm sóc sức khỏe toàn diện, nó chỉ tác động bên ngoài nhưng có nhiều lợi ích sâu bên trong.

Massage body nam gần đây không chỉ giúp cho tinh thần được thư giãn thoải mái mà còn giúp các bộ phận trong cơ thể hoạt động tốt, cơ thể khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh tật.

Giúp thư giãn cơ thể và giảm đau nhức cơ

Các huấn luyện viên thể dục thường khuyên các vận động viên nên thực hiện massage nhiều để giảm đau nhức cơ sau khi tập luyện và còn quay lại với cường độ tập luyện tốt hơn.

Massage body nam gần đây là một cách làm giãn cơ, máu lưu thông và giúp hoá giải các cơ bị đầu độc.

Giúp giảm thiểu mệt mỏi sau những lần căng thẳng

Massage body nam gần đây giúp các mạch máu hoạt động nhiều, độ đàn hồi cao từ đó khí huyết được lưu thông và điều này giúp bạn cảm thấy giảm căng thẳng mệt mỏi.

Sử dụng động tác nhẹ nhàng, kích thích vừa phải kết hợp với việc nắn bóp sẽ tác động vào huyệt đạo, kích thích các vùng cơ thể, chữa mệt mỏi cho bạn.

Nếu bạn có nhiều áp lực công việc lớn hay gặp những điều phiền muộn thì nên massage để lấy lại cân bằng cho cơ thể.

Giải độc cơ thể

Có vô số cách loại bỏ khỏi độc tố ra cơ thể của bạn và giải độc cơ thể hiệu quả là massage cũng là cách tốt nhất. Đối với việc sử dụng các tinh dầu nóng kết hợp sự xoa bóp của bàn tay sẽ tạo ra nhiệt sẽ thúc đẩy việc bài độc ra khỏi cơ thể.

Bạn thường thấy người ta sử dụng việc đánh gió khi bị cảm khi đó bạn thấy xuất hiện vết thâm đen trên bề mặt da cơ thể, điều đó là việc massage và giải độc tố đã được đưa ra bên ngoài.

Lợi ích khi đến trải nghiệm massage body nam gần đây

Massage body nam gần đây là một nơi vô cùng tuyệt vời mà bạn nên trải nghiệm. Đảm bảo bạn có một trải nghiệm vô cùng thoải mái vì chúng tôi luôn ưu tiên chất lượng và phục vụ quý khách hàng lên hàng đầu. Nếu bạn quan tâm đến dịch vụ tại đây, thì hãy liên lạc nhanh cho Mebuki Spa nhé.

Xem thêm: