TOP 4 CÁCH MASSAGE CHỮA ĐAU ĐẦU HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Đau đầu là một triệu chứng phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải. Nguyên nhân gây đau đầu rất đa dạng, từ căng thẳng, stress, thiếu ngủ đến các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Vì vậy, trong bài viết này chúng tôi sẽ mách bạn phương pháp massage chữa đau đầu hiệu quả.

MASSAGE GIẢM ĐAU ĐẦU SẼ MANG LẠI MỘT SỐ LỢI ÍCH SAU

  1. Giảm đau hiệu quả: Massage giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng đầu, từ đó giúp giảm bớt căng cơ và giảm đau hiệu quả.
  2. Giảm căng thẳng: Massage giúp thư giãn cơ bắp và tâm trí, từ đó giúp giảm căng thẳng, lo âu – một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau đầu.
  3. Cải thiện giấc ngủ: Massage giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn, từ đó giúp cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi, giảm bớt các triệu chứng đau đầu.
  4. Tăng cường sức khỏe tổng thể: Massage giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ.

Massage giảm đau đầu sẽ mang lại một số lợi ích sau

Massage giảm đau đầu sẽ mang lại một số lợi ích sau

CÁCH MASSAGE GIẢM ĐAU ĐẦU HIỆU QUẢ TỨC THÌ

  1. Massage huyệt thái dương

Vị trí: Hai bên thái dương, cách đuôi mắt khoảng 2 cm. Cách thực hiện bạn dùng ngón trỏ và ngón giữa ấn nhẹ vào huyệt thái dương. Massage theo chuyển động tròn khoảng 10 – 15 lần. Lặp lại động tác này với lực mạnh hơn một chút.

  1. Massage huyệt ấn đường

Chính giữa hai đầu lông mày. Cách thực hiện dùng ngón trỏ ấn nhẹ vào huyệt ấn đường, massage theo chuyển động tròn khoảng 10 – 15 lần, lặp lại động tác này với lực mạnh hơn một chút.

  1. Massage vùng cổ gáy

Cách thực hiện dùng hai bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ gáy từ dưới lên trên, sau đó, dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào các huyệt đạo ở vùng cổ gáy. Giữ nguyên tư thế ấn trong khoảng 30 giây.

  1. Massage toàn bộ đầu

Cách thực hiện dùng ngón tay vuốt nhẹ từ trán ra sau gáy. Sau đó, dùng ngón tay bấm nhẹ vào da đầu theo chuyển động tròn. Cuối cùng, dùng hai bàn tay ôm lấy đầu và massage nhẹ nhàng.

Cách massage giảm đau đầu hiệu quả tức thì

Cách massage giảm đau đầu hiệu quả tức thì

NHỮNG LƯU Ý KHI THỰC HIỆN MASSAGE CHỮA ĐAU ĐẦU

  • Nên massage khi bạn đang thư giãn và thoải mái.
  • Không nên massage quá mạnh vì có thể gây tổn thương da đầu.
  • Nếu bạn bị đau đầu do căng thẳng, hãy kết hợp massage với các phương pháp thư giãn khác như yoga, thiền định,…
Những lưu ý khi thực hiện massage chữa đau đầu

Những lưu ý khi thực hiện massage chữa đau đầu

Với các phương pháp trên chỉ giúp cải thiện tình trạng giảm đau đầu tạm thời tại nhà. Để có thể trị dứt điểm hoặc cải thiện ngăn chặn tình trạng đau đầu kéo dài tốt nhất bạn nên đến spa chuyên nghiệp để thực hiện các liệu pháp massage chuyên sâu, tại đây họ sẽ đội ngũ kỹ thuật viên massage chuyên nghiệp một cách tốt nhất. Điển hình spa Mebuki một trong những spa chiếm trọn lòng tin từ khách hàng.

MEBUKI SPA – ĐỊA ĐIỂM MASSAGE CHỮA ĐAU ĐẦU CHUYÊN NGHIỆP

Bạn đang mệt mỏi vì những cơn đau đầu dai dẳng? Bạn lo lắng vì căng thẳng, stress ảnh hưởng đến cuộc sống? Mebuki Spa chính là điểm đến lý tưởng giúp bạn xua tan mọi muộn phiền và lấy lại tinh thần sảng khoái với combo massage đầu + massage cổ vai gáy.

Mebuki Spa – Nơi Trải Nghiệm Massage Chuyên Nghiệp:

  • Đội ngũ kỹ thuật viên dày dặn kinh nghiệm: Với chuyên môn cao và tay nghề điêu luyện, đội ngũ kỹ thuật viên của Mebuki Spa sẽ giúp bạn tận hưởng dịch vụ massage hiệu quả và an toàn.
  • Phương pháp massage đa dạng: Mebuki Spa cung cấp nhiều liệu trình massage phù hợp với từng nhu cầu và tình trạng sức khỏe của khách hàng.
  • Không gian thư giãn,yên bình: Mebuki Spa mang đến cho bạn một không gian yên tĩnh, ấm áp, giúp bạn thư giãn hoàn toàn và tận hưởng dịch vụ massage trọn vẹn.

Mebuki spa – địa điểm massage chữa đau đầu chuyên nghiệp

Đặc biệt, tại Mebuki spa luôn áp dụng các phương pháp massage phù hợp với từng thể trạng của mỗi người. Massage chữa đau đầu tại Mebuki spa sẽ giúp ít gì cho bạn.

  • Giảm đau đầu hiệu quả: Massage giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng cơ, từ đó giúp giảm bớt các triệu chứng đau đầu.
  • Giảm căng thẳng, stress: Massage giúp thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng, lo âu, giúp bạn lấy lại tinh thần sảng khoái.
  • Cải thiện giấc ngủ: Massage giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn, giúp cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi.
  • Tăng cường sức khỏe: Massage giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tổng thể.

Ngoài dịch vụ massage chữa đau đầu, Mebuki Spa còn cung cấp nhiều dịch vụ khác như massage thư giãn, massage trị liệu, massage body,… đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng.

ĐẶT LỊCH TẠI ĐÂY: https://mebukispa.com/dat-lich

Có thể bạn quan tâm:

Thông tin liên hệ:

MEBUKI SPA – MAKE YOUR MIND FREE

Website: www.mebukispa.com

Fanpage: https://fb.com/mebukispa/

Địa chỉ: 55 Hàm Nghi P.Nguyễn Thái Bình Quận 1 TP.Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0931780865028 2253 6695

Email:admin@mebukispa.com

0 0 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận