Massage thể thao là gì? Nên lựa chọn những đơn vị thế nào để massage thể thao?

Sài Gòn mùa nào cũng có nắng, bạn thường tăng cường tập luyện thể dục thể thao. Bạn cũng thường xuyên nghe những lời khuyên về chế độ dinh dưỡng, tập luyện, khởi động, cung cấp đủ nước cho cơ thể,… Nhưng đã có ai nói với bạn về phương pháp massage thể thao chưa?

Cho dù bạn là vận động viên chuyên nghiệp, cầu thủ nghiệp dư, hay đơn thuần là chỉ chơi thể thao để giữ gìn sức khỏe mỗi tuần thì cũng đừng quên tham khảo thêm dịch vụ này nhằm tốt hơn cho cơ thể nhé. Cùng tìm hiểu thêm thông tin về phương pháp massage độc đáo này nha!

Massage thể thao là phương pháp massage gì?

Massage thể thao là phương pháp massage sử dụng các thao tác massage trên mô mềm. Đây là phương pháp trị liệu đem đến nhiều tác dụng tích cực cho những người thường xuyên hoạt động về thể chất. Massage thể thao còn giúp hiệu chỉnh sự mất cân bằng của mô mềm trong quá trình bạn vận động mất nhiều sức

Liệu pháp massage thể thao thường được thực hiện trước hoặc sau quá trình vận động để đem lại hiệu quả tốt nhất, đồng thời phòng ngừa chấn thương cực tốt khi hoạt động thể thao lâu dài.

Massage thể thao đặc biệt thích hợp cho những ai là vận động viên, nhất là những người bị chấn thương khi chơi thể thao, người thường xuyên thực hiện các động tác lặp đi lặp lại, mang vác nặng trong ngày. Hay chỉ đơn thuần là bạn muốn được thư giãn sau những ngày luyện tập ở nhà hoặc phòng tập hơi quá sức.

* Những lưu ý gì khi thực hiện massage thể thao tại nhà:

– Đến tiến hành các thao tác massage người được massage hoàn toàn có thể mặc quần áo, tuy nhiên cần đảm bảo quần áo rộng rãi và mỏng để chuyên viên có thể tác động đến cơ một cách dễ dàng. Thông thường khi đến các cơ sở spa chuyên nghiệp, bạn sẽ được thay trang phục riêng và được thực hiện massage trong không gian riêng để đảm bảo tính riêng tư dành cho bạn.

– Thực hiện các thao tác massage toàn thân hoặc tập trung vào những cơ quan huyệt đạo bằng lực tác động ấn sâu, xen kẽ với các động tác massage nhẹ nhàng để cơ thể luôn cảm thấy thư giãn thoải mái trong quá trình massage.

– Thông thường, một liệu trình massage thể thao sẽ thực hiện trong khoảng 60 – 90 phút.

Những tác động tích cực của phương pháp massage thể thao

Tác động của phương pháp massage thể thao

Phương pháp massage thể thao giúp ngăn ngừa hoặc giảm nhẹ tình trạng đau nhức cơ với những người thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, hoặc giảm thiểu các tình trạng chấn thương không đáng có xảy ra.

Những tác động tích cực của dịch vụ massage thể thao tại Mebuki Spa

Massage thể thao chuyên sâu còn làm mở các lỗ nhỏ của màng tế bào để quá trình lưu thông dịch lỏng và dinh dưỡng trong cơ thể dễ dàng hơn.

Quá trình massage thể thao hoàn toàn có thể loại bỏ các chất có hại trong cơ thể như axit lactic, đồng thời kích thích các cơ hấp thụ oxy và dưỡng chất. Vì thế đây cũng chính là lý do những người đang gặp phải chấn thương nhẹ hoàn toàn bình phục nhanh chóng hơn.

Khi thực hiện massage thể thao, các mô giãn nở chính vì thế mà đem đến tâm trạng tích cực hơn cho người thực hiện.

Ngoài ra, liệu pháp massage này còn có tác dụng phá vỡ các mô sẹo do chấn thương và khả năng đàn hồi của mô cơ cũng tốt hơn.

Massage thể thao mang đến những tác động tích cực về tâm lý

Massage thể thao cực kỳ tốt trong việc giảm thiểu những căng thẳng của người luyện tập thể thao.

Cơ bắp được giãn nở giúp cơ thể dần tỏa nhiệt, tuần hoàn máu và co, duỗi.

Kích thích và tạo cảm giác thư giãn cho toàn bộ hệ thống cơ quan thụ cảm như xúc giác, giảm tải áp lực tâm lý vô cùng hiệu quả…

Kỹ thuật trong massage thể thao

– Kỹ thuật massage và nắn: đây là sạn kỹ thuật massage nhẹ nhàng, đặc điểm sử dụng các chuyển động vuốt ve, va chạm đem đến khả năng tuần hoàn máu đến các mô cơ, kích hoạt hệ dây thần kinh cảm thấy thư giãn và thoải mái.

– Kỹ thuật đấm bóp: là các động tác massage nhằm giảm tải áp lực cho cơ, khiến cơ giãn nở tốt hơn và có độ đàn hồi ổn định.

– Kỹ thuật chà xát: đây là một trong những kỹ thuật massage nhằm phá vỡ cấu trúc mô sẹo, giúp các vết thương nhỏ lành hẳn, các vết thương to sẽ trở nên đàn hồi hơn vùng da tổn thương.

* Những trường hợp không nên sử dụng liệu trình massage thể thao: nếu bạn đang gặp một phải các trường hợp bệnh lý nào đó như: bị nhiễm trùng; chẩn đoán mắc bệnh nghiêm trọng như ung thư hay bệnh rối loạn đông máu; tiểu đường thì nên tránh phương pháp massage này. Bạn có thể tham khảo các phương pháp massage khác nhẹ nhàng hơn hoặc dịch vụ ngâm chân thảo dược để cảm thấy thư giãn nhất.

Massage thể thao nên đến thực hiện tại Mebuki Spa

Là một trong những đơn vị spa chuyên cung cấp các dịch vụ massage – Mebuki Spa sẽ là địa chỉ uy tín nhất, an tâm nhất dành cho khách hàng quan tâm đến massage thể thao này.

Bởi không chỉ chuyên viên sở hữu tay nghề lâu năm và được đào tạo qua các khóa huấn luyện chuyên nghiệp của Nhật. Mà còn bởi sự tận tình và quy trình chăm sóc khách hàng tỉ mỉ của Mebuki Spa nữa. Từ đó đem đến cho bạn những trải nghiệm điểm 10 khi đến thư giãn tại một spa chuyên nghiệp.

Hơn thế nữa chúng tôi luôn đề cao sự riêng tư và trải nghiệm của khách hàng là trên hết, không gian được thiết kế gần gũi với thiên nhiên. Mang đến hơi thở xanh cho những lần khách đến massage thư giãn, massage trị liệu,…

Đặc biệt trong khu vực quận Bình Thạnh thì Mebuki Spa là một địa chỉ dễ tìm, có nhiều dịch vụ massage nhất trong khu vực. Đem đến những trải nghiệm thực sự hiệu quả mỗi khi khách hàng lựa chọn và tìm đến. Luôn được đánh giá 5 sao về dịch vụ massage trên website hay fanpage.

Để được tư vấn cụ thể hơn về dịch vụ massage thể thao này bạn hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi nhé.

—–

7 lý do nên đến Mebuki Spa khi cần chăm sóc sức khỏe toàn diện

Mỹ phẩm thiên nhiên luôn được nhập khẩu từ Nhật Bản.
Kỹ thuật viên tay nghề điêu luyện được đào tạo trực tiếp từ chuyên viên massage Nhật Bản.
Dịch vụ massage đa dạng. Mỗi dịch vụ đều được thực hiện với một liệu trình cụ thể, thích hợp với tình trạng sức khỏe của Quý khách hàng.
Không gian tại Mebuki Spa luôn đem đến sự thư giãn tối đa.
Yên tâm về giá.
Nhân viên tư vấn tận tình, chăm sóc chu đáo.
Luôn luôn lắng nghe chia sẻ trải nghiệm, cảm nhận của khách hàng.

ĐẶT LỊCH TẠI ĐÂY: MASSAGE THỂ THAO

Có thể bạn quan tâm:

—–

Thông tin liên hệ:
MEBUKI SPA – MAKE YOUR MIND FREE

Website: www.mebukispa.com

Fanpage: https://www.facebook.com/mebukispa/

Địa chỉ: 55 Hàm Nghi, P.Nguyễn Thái Bình, Quận 1, HCM

Hotline: 0931780865 – 028 2253 6695

Email: admin@mebukispa.com