Phương pháp xông hơi massage gần đây cần lưu ý gì?

Ngày nay, xuất hiện nhiều phương pháp để giải tỏa căng thẳng và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Một trong số đó thì phương pháp xông hơi massage gần đây vẫn được mọi người ưu tiên lựa chọn. Phương pháp này vẫn có một số vấn đề cần lưu ý khi sử dụng, bạn đã biết chưa? Mebuki Spa sẽ chia sẻ đến bạn các kiến thức bổ ích qua bài viết sau.

Xông hơi massage gần đây

Một số tác dụng khi sử dụng đúng cách xông hơi massage gần đây

Xông hơi massage gần đây mang đến cho khách hàng cảm giác thoải mái, cơ thể được thư giãn. Tuy nhiên, nếu phát huy đúng cách nó sẽ mang đến các lợi ích bất ngờ về sức khỏe sau đây:

Giúp giảm cân hiệu quả

Có thể bạn chưa biết, xông hơi massage trong khoảng 25 phút giúp cơ thể tiêu hao năng lượng tương đương 45 phút đi bộ. Chính vì vậy, xông hơi massage gần đây đang là một biện pháp hiệu quả cho những ai muốn giảm cân. Nó giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể, ngăn chặn béo phì và giúp giảm cân.

Ngoài ra, xông hơi còn giúp cơ thể kiểm soát trọng lượng một cách hiệu quả. Giúp đầu óc được thoải mái, giảm căng thẳng và cũng ngăn chặn tình trạng cơ thể ăn uống vô độ.

Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp xông hơi massage với một số loại tinh dầu như tinh dầu sả, chanh, oải hương,… để đẩy hiệu quả cao hơn.

Giúp giảm stress

Quá trình xông hơi massage làm hiệu quả quá trình cơ thể tiết mồ hôi để thoát hơi nước ra ngoài. Ngoài ra còn làm giãn nở mạch máu ngoại biên. Từ đó có thể làm giảm các áp lực lên tim và thành mạch.

Việc bài tiết nước ra ngoài cơ thể sẽ giúp làm nhẹ áp lực của thận. Bên cạnh đó còn giúp cơ thể tránh được các phản ứng phụ khi sử dụng thuốc lợi tiểu để hạ huyết áp.

Do thần kinh có sự tương tác với các cơ trong cơ thể, nên việc các cơ trơn của thành mạch máu được giãn nở sẽ giúp điều hòa thần kinh, cơ thể cũng được giải tỏa căng thẳng và giảm stress.

Giúp làm đẹp da

Trong quá trình sử dụng phương pháp xông hơi massage gần đây, dưới tác động của nhiệt các mao mạch sẽ hoạt động mạnh mẽ. Từ đó các lỗ chân lông trên cơ thể nở to và đẩy các tế bào già bong nhanh hơn.

Không những thế, hơi nước và nhiệt độ cao còn giúp lấy đi các chất độc tố và bụi bẩn dưới da mà mắt thường không nhìn thấy. Kích thích quá trình tái tạo collagen trên da, giúp da mịn màng.

Một số tác dụng khi sử dụng đúng cách xông hơi massage gần đây

Các vấn đề cần lưu ý khi xông hơi massage gần đây

Lưu ý về vấn đề kỹ thuật: Đối với các động tác massage, khi kỹ thuật viên sử dụng các động tác đứng trên lưng hay sử dụng ngón chân để day các đốt sống. Tuy nhiên chưa tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn là rất nguy hiểm.

Bởi vì với những bệnh nhân có bệnh lý về xương khớp, cột sống, thể trạng yếu hay cơ thể đang bị suy nhược. Mà sử dụng các động tác này thì rất nguy hiểm và thậm chí làm bệnh nặng hơn.

Trong quá trình massage, đã xảy ra rất nhiều trường hợp bị sai khớp, trật khớp. Nguyên nhân chủ yếu là do các kỹ thuật viên đã áp dụng các động tác massage không đúng. Điển hình là dùng gót chân đạp lên các đốt cột sống lưng, thắt lưng hoặc đốt sống ở cổ. Do đó rất nguy hiểm cho khách hàng.

Vì vậy khi xông hơi massage cần lưu ý theo cơ địa và thể trạng của mỗi người để lựa chọn động tác massage cho phù hợp. Có rất nhiều động tác massage tác động đến phần lưng và cột sống. Do đó cần lựa chọn động tác nào để phát huy hiệu quả nhất trên từng bộ phận của cơ thể.

Lựa chọn phương pháp và nhiệt độ phù hợp: nếu bạn là một người có sức khỏe bình thường và không gặp vấn đề gì. Mục đích chỉ muốn đi xông hơi massage để thư thái tinh thần thì cũng rất tốt. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý, chỉ nên chọn nhiệt độ phù hợp với cơ thể mình để cơ thể đủ xuất mồ hôi. Không chọn nhiệt độ quá cao sẽ làm cơ thể mất nước.

Nếu mục đích của bạn lựa chọn xông hơi massage gần đây để giảm cân là chính. Bạn nên tập trung chủ yếu vào massage phần bụng và mông còn xông hơi chỉ là phụ. Không phải ai cũng biết bụng và mông là nơi tích tụ nhiều mỡ nhất trên cơ thể.

Lưu ý về tần suất: không nên liên tục sử dụng xông hơi massage, tốt nhất chỉ nên sử dụng 1 đến 2 lần trong tuần. Mỗi lần chỉ xông từ 10 – 20 phút với nhiệt độ dưới 60 độ.

Combo xông hơi massage gần đây được yêu thích tại Mebuki Spa

Combo massage Foot & Body giới hạn 90 phút

Mebuki cho ra mắt combo xông hơi massage gần đây Foot & Body 90 phút với mục đích dành cho các khách hàng cho nhu cầu massage nhiều ở chân. Giúp giải tỏa các huyệt và làm cơ thể thoải mái. Điều đặc biệt ở combo này chính là bạn có thể có cơ hội trải nghiệm các liệu trong thời gian đến 150 phút. Nhiều hơn 60 phút so với thời gian trên thông tin của combo.

Ở combo này, khách hàng có cơ hội trải nghiệm các liệu trình xông hơi massage gần đây của Mebuki bao gồm: 10 phút thư giãn cơ thể và tẩy tế bào chết chân. Sau đó là 30 phút massage các huyệt ở bàn chân bằng phương pháp ấn huyệt chuyên sâu từ các kỹ thuật viên có tay nghề.

Tiếp đến là 60 phút massage body với những gói massage của Mebuki đó là gói massage Thái/ Aroma/ Mebuki Signature. Cuối cùng còn được nhận 2 phần quà miễn phí gồm 15 phút đá nóng thư giãn và 30 phút xông hơi.

Combo massage toàn diện trong 120 phút

Với combo này thì khách hàng sẽ được massage toàn diện từ chân, vai gáy, body thay vì trong 120 phút thì lên đến 150 phút. Giúp bạn giải tỏa tất cả các áp lực trên cơ thể.

Ở combo này bạn sẽ nhận được: 10 phút thư giãn và tẩy tế bào chết. 30 phút massage, ấn huyệt chuyên sâu bàn chân. 45 phút ấn huyệt chuyên sâu vai gáy (chi phí chỉ 650.000 đồng).

Cuối cùng là 45 phút massage body toàn thân với các gói massage của Thái, Shi, Aroma hay Mebuki Signature. Không những thế, bạn sẽ được nhận phần quà hoàn toàn miễn phí đó là 15 phút massage đá nóng và 30 phút xông khi chọn combo này.

Combo xông hơi massage gần đây được yêu thích tại Mebuki Spa

Trên đây là tất cả thông tin về lợi ích cũng như những vấn đề cần lưu ý về xông hơi massage gần đây mà Mebuki muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ, giúp bạn có thêm các kiến thức bổ ích về xông hơi massage. Đừng quên lan tỏa những thông tin bổ ích này đến những người thân xung quanh bạn nhé.

Xem thêm: