Bạn đang gặp phải cơn đau đầu và muốn tìm kiếm phương pháp tự nhiên để giảm nhức một cách tức thì? Dưới đây là 7 phương pháp massage giảm đau đầu mà bạn có thể thử ngay để giảm đau cơn nhức một cách hiệu quả và tức thì. Cùng tham khảo nhé!

NGUYÊN NHÂN NÊN THỰC HIỆN MASSAGE GIẢM ĐAU ĐẦU

Nguyên nhân của đau đầu có thể đa dạng và phức tạp, bao gồm nhưng không giới hạn:

1. Căng thẳng và căng thẳng tinh thần: Áp lực tinh thần, căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra đau đầu.
2. Căng cơ: Các vấn đề liên quan đến cơ bắp trong vùng cổ và đầu có thể dẫn đến đau đầu.
3. Rối loạn của hệ thống thần kinh: Một số rối loạn bệnh đau nửa đầu, đau dây thần kinh, có thể gây ra các triệu chứng đau đầu.
4. Bệnh lý nội tiết: Các vấn đề như cường giáp, hạ thấp tiểu đường có thể gây ra đau đầu.
5. Bệnh lý của mắt, tai, mũi, họng: Viêm xoang, viêm tai giữa, các vấn đề về thị lực có thể gây ra đau đầu.
6. Rối loạn giấc ngủ: Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc, hay các rối loạn giấc ngủ khác có thể gây ra đau đầu.
7. Dinh dưỡng: Thiếu hụt vitamin và khoáng chất cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và gây ra đau đầu.
8. Môi trường: Sự thay đổi đột ngột về ánh sáng, âm thanh, khí hậu cũng có thể gây ra đau đầu ở một số người.
9. Caffeine và thuốc lá: Sử dụng quá nhiều caffeine hoặc tiêu thụ thuốc lá cũng có thể góp phần vào việc gây ra đau đầu.
10. Bệnh lý khác: Các bệnh như viêm não, đau thần kinh toàn thân, hoặc các vấn đề khác cũng có thể dẫn đến đau đầu.

Nguyên nhân nên thực hiện massage giảm đau đầu

Trên đây là 10 nguyên nhân phổ biến thường gặp nhất, dẫn đến tình trạng đau đầu. Khi giải gặp phải vấn đề này bạn có thể dùng một số biện pháp massage giảm đau đẩu tức thì tại nhà.

TOP 7 PHƯƠNG PHÁP MASSAGE GIẢM ĐAU NHANH CHÓNG TỨC THÌ

Dưới đây là các cách massage giảm đau đầu dựa trên huyệt đạo quan trọng:

1. Massage từ huyệt thái dương đến ấn đường: Đặt ngón trỏ và ngón giữa vào huyệt thái dương và di chuyển theo vòng tròn xuống huyệt Ấn đường. Lặp lại khoảng 10 – 15 phút, sử dụng lực nhẹ và không để móng tay ấn vào da. Thêm chút dầu gió để tăng hiệu quả.
2. Massage huyệt thiên trụ sau gáy: Dùng ngón trỏ và ngón giữa để ấn mạnh vào hai điểm huyệt cùng một lúc, giữ trong 10 giây rồi lỏng 3 – 5 giây. Lặp lại trong khoảng 10 – 15 phút, nên thực hiện trước khi đi ngủ.
3. Massage từ huyệt kiên tỉnh ở vai: Sử dụng ngón tay cái hoặc ngón giữa để xoa bóp huyệt Kiên tỉnh trên đường mép vai. Thực hiện trong 15 – 20 phút, mỗi ngày 1 – 2 lần.
4. Massage tại huyệt hợp cốc trên bàn tay: Sử dụng ngón trỏ và ngón cái để bấm và xoa bóp huyệt hợp cốc trên tay, thực hiện trong 10 – 30 phút/lần, nhiều lần trong ngày.
5. Massage huyệt nghinh hương trên mũi: Bấm vào hai điểm huyệt nghinh hương để giảm đau đầu, mệt mỏi, thông xoang.
6. Massage huyệt phong trì sau đầu: Ấn vào huyệt này giúp giảm đau đầu, nghẹt mũi, nhức đầu.
7. Massage tại điểm Shuai-gu: Sử dụng lực vừa phải vào huyệt này giúp giảm đau đầu và thư giãn vùng cơ mắt.

Top 7 phương pháp massage giảm đau nhanh chóng tức thì

Với 7 liệu pháp massage này chỉ giúp bạn massage giảm đau đầu tại nhà, để mang lại hiệu quả tốt nhất. Bạn nên đến Mebuki spa để thực hiện liệu pháp massage chuyên sâu bởi kỹ thuật viên massage có tay nghề cao.

MEBUKI SPA – COMBO MASSAGE ĐẦU + CỔ VAI GÁY

Dưới đây là một quy trình cơ bản cho việc thực hiện massage giảm đau đầu và massage cổ vai gáy. 

Bước 1: Massage đầu

Sử dụng dầu massage hoặc dầu dưỡng tóc để giúp tay trượt mượt trên da đầu mà không làm tổn thương da.

Bước 2: Tiến hành massage đầu chuyên sâu

Kỹ thuật viên bắt đầu từ phần sau đầu, sử dụng đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay, áp dụng áp lực nhẹ nhàng và cùng lúc di chuyển theo hình tròn. Sử dụng đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay, nhấn nhẹ lên đầu từ phía sau, dọc theo da đầu.

Dùng đầu ngón tay để làm chậm chậm và nhấn vào các điểm áp lực trên da đầu. Kết thúc bằng cách dùng lòng bàn tay hoặc đầu ngón tay để massage nhẹ nhàng từ trán xuống cổ.

Bước 3: Tiến hành massage cổ vai gáy

Bắt đầu từ vai và cổ, sử dụng các kỹ thuật massage nhẹ nhàng để giúp cơ bắp thư giãn. Sử dụng đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay, áp dụng áp lực nhẹ và di chuyển theo đường chữ S từ vai đến cổ và gáy.

Dùng các kỹ thuật massage như xoa bóp, bóp nhẹ và ấn huyệt trên cơ bắp cổ và gáy. Tập trung vào các điểm áp lực và cố gắng để giảm căng thẳng và đau nhức.

Bước 4: Kết thúc liệu trình massage

Liệu trình massage kết thúc bằng việc nhẹ nhàng massage từ phía sau tai xuống đến vai và tiếp tục xuống lưng.

Mebuki spa – combo massage đầu + cổ vai gáy

Với 7 liệu pháp massage này, bạn có thể giảm đau đầu một cách tức thì tại nhà. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy đến Mebuki spa để trải nghiệm liệu pháp massage giảm đau đầu chuyên sâu do các kỹ thuật viên có tay nghề cao thực hiện nhé! Liện hệ Mebuki spa đặt lịch ngay thôi nào.

 ĐẶT LỊCH TẠI ĐÂY: https://mebukispa.com/dat-lich

Có thể bạn quan tâm:

• KHÁM PHÁ DỊCH VỤ SPA MASSAGE ĐỈNH CAO NHẬN “ĐÁNH GIÁ 5 SAO TỪ KHÁCH HÀNG”

• DỊCH VỤ MASSAGE TRỌN GÓI TẠI TP.HỒ CHÍ MINH ĐÁNG ĐỂ TRẢI NGHIỆM

Thông tin liên hệ:

MEBUKI SPA – MAKE YOUR MIND FREE

Website: www.mebukispa.com

Fanpage: https://fb.com/mebukispa/

Địa chỉ: 55 Hàm Nghi P.Nguyễn Thái Bình Quận 1 TP.Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0931780865 – 028 2253 6695

Email：admin@mebukispa.com