TIP 5 PHƯƠNG PHÁP MASSAGE BỤNG GIẢM MỠ HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Sự tích tụ mỡ bụng không chỉ làm ảnh hưởng đến vẻ ngoại hình và sức khỏe, mà còn tác động đáng kể đến tâm lý của phụ nữ. Để giúp bạn vượt qua tình trạng này, Mebuki sẽ chia sẻ 9 phương pháp massage bụng giảm mỡ, đơn giản và dễ thực hiện, nhằm hỗ trợ chị em khôi phục vóc dáng một cách nhanh chóng!

MASSAGE BỤNG GIẢM MỠ LÀ GÌ?

Massage bụng là một phương pháp massage được thực hiện trên khu vực bụng của cơ thể. Nó có thể được thực hiện với nhiều kỹ thuật khác nhau, nhằm kích thích sự tuần hoàn máu, giảm căng thẳng cơ, và có thể giúp giảm mỡ hoặc cải thiện độ săn chắc của da.

Massage giảm mỡ bụng là gì?

Massage bụng có thể mang lại nhiều lợi ích, bao gồm giảm căng thẳng, cải thiện sự linh hoạt, kích thích hệ tiêu hóa, và trong một số trường hợp, giảm mỡ hoặc hỗ trợ quá trình giảm cân. Tuy nhiên, nên thảo luận với chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình massage hoặc thay đổi lối sống nào đối với mục đích y tế cụ thể.

MÁCH BẠN 5 PHƯƠNG PHÁP MASSAGE BỤNG LẤY LẠI EO THON, DÁNG ĐẸP NHANH CHÓNG

1.Massage giảm mỡ bụng bằng tay

Việc thực hiện các động tác massage bằng tay không có thể mang lại kết quả đáng kể trong việc giảm mỡ thừa ở vùng bụng. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:

Bước 1: Xoay tròn lòng bàn tay

Bắt đầu bằng cách đặt bàn tay phải lên tay trái và áp dụng lực lên bụng. Thực hiện xoay tròn lòng bàn tay theo chiều từ trái sang phải khoảng 5 lần, sau đó thực hiện tương tự theo chiều ngược lại.

Bước 2: Massage bằng khớp tay

Để thực hiện kỹ thuật này, nắm chặt cả hai bàn tay và sử dụng khớp ngón tay để áp dụng áp lực từ giữa bụng sang hai bên. Quan trọng là bắt đầu miết từ bụng dưới lên trước khi di chuyển lên bụng trên.

Bước 3: Động tác miết eo

Bắt đầu bằng cách ghép các ngón tay lại với nhau và thực hiện động tác miết xuống eo theo hướng từ trên xuống dưới. Lặp lại động tác này và sau đó đổi hướng, miết từ dưới lên trên.

Đối với kết quả tốt nhất, lặp lại chuỗi động tác trên hàng ngày và kết hợp với chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất. Massage bằng tay không không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn có lợi ích cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Massage giảm mỡ bụng bằng tay

2. Massage giảm mỡ bụng với tinh dầu thiên nhiên

Tinh dầu thiên nhiên thường được tích hợp vào liệu pháp massage bụng để tăng cường hiệu quả và đẩy lùi mỡ bụng. Một số loại tinh dầu phổ biến bao gồm tinh dầu sả chanh, oải hương, phong lữ, hoa hồng, trà xanh,…

Cách Thực Hiện:

Bước 1: Trộn 15 giọt tinh dầu với 30ml dầu nền như dầu dừa, olive, hoặc jojoba.
Bước 2: Lấy hỗn hợp ra tay và xoa đều hai bàn tay để làm nóng dầu.
Bước 3: Áp sát hai lòng bàn tay lên vùng bụng dưới và thực hiện massage vòng tròn trong khoảng 4-5 lần.
Bước 4: Kéo hai tay lên trên vùng thắt lưng, di chuyển theo vòng tròn vài lần.
Bước 5: Cuối cùng, massage xoay quanh vùng rốn, di chuyển tay theo hình xoắn ốc từ trong ra ngoài.

Massage giảm mỡ bụng với tinh dầu thiên nhiên

Lưu ý: Hãy thực hiện quy trình này đều đặn để đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng và giữ cho da săn chắc.

3.Massage giảm mỡ bụng bằng rượu gừng.

Massage giảm mỡ bụng với rượu gừng có nhiều lợi ích, bao gồm:

Rượu gừng giúp đốt nóng vùng mỡ bụng, kích thích tái tạo collagen, làm da đẹp và mịn màng hơn.
Chứa hơn 40 loại chất chống oxy hóa, gừng đào thải độc tố, giúp da trở nên tươi trẻ, căng mịn, giảm cholesterol và triglyceride, đồng thời kích thích sự trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa và calo hiệu quả.
Tính nóng của gừng khi massage và tiếp xúc với da tạo ra nhiệt lượng, thúc đẩy quá trình phân huỷ mỡ và giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.
Cách thực hiện đơn giản bằng cách bôi rượu gừng trực tiếp lên vùng bụng, đùi, cánh tay và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút. Để tăng hiệu quả, bạn có thể thêm gừng tươi và massage tiếp. Lưu ý không nên massage sau khi ăn và kiên trì thực hiện hàng ngày để có kết quả tốt nhất.

Massage giảm mỡ bụng bằng rượu gừng.

Lưu ý: Tránh massage bằng rượu gừng ngay sau khi ăn để tránh gây kích thích dạ dày. Hãy kiên trì thực hiện massage giảm mỡ bụng hàng ngày để đạt được eo thon, cơ thể săn chắc và khỏe mạnh.

4.Massage giảm mỡ bụng bằng muối

Massage giảm mỡ bụng với muối mang lại nhiều lợi ích:

Muối, khi nóng, tạo ra nhiệt lượng giữ lâu, giúp tan mỡ bụng, làm săn chắc vùng bụng, ngăn chặn tình trạng da chùng và chảy xệ.
Tác dụng tẩy tế bào chết của muối giúp lỗ chân lông thông thoáng, tăng cường thẩm thấu dưỡng chất qua da, đồng thời hỗ trợ quá trình giải phóng gốc tự do, thanh lọc và ngăn chặn quá trình lão hóa.

Massage giảm mỡ bụng bằng muối

Cách thực hiện massage bụng bằng muối rất đơn giản. Hãy rang muối cho đến khi nó trở thành màu trắng đục và nóng, sau đó bọc muối trong một lớp vải thoáng khí nhưng đủ dày để tránh da bị phỏng do nhiệt độ cao của muối.

5. Massage giảm mỡ bụng với tinh dầu bạc hà

Massage bụng sử dụng tinh dầu bạc hà là một phương pháp hiệu quả để giảm béo, vì tinh dầu này có đặc tính nóng và chứa nhiều dưỡng chất kích thích cơ thể hoạt động trao đổi chất, giúp đào thải độc tố một cách hiệu quả.

Hướng Dẫn Thực Hiện:

Bước 1: Chuẩn bị hỗn hợp massage pha 10 giọt tinh dầu bạc hà với 15ml dầu nền để tạo thành hỗn hợp massage.
Bước 2: Thoa hỗn hợp lên tay thoa hỗn hợp lên hai lòng bàn tay và xoa đều để làm nóng tinh dầu.
Bước 3: Bắt đầu massage lấy rốn làm trung tâm và tiến hành massage theo hình vòng tròn từ trong ra ngoài. Sau đó, thực hiện xoa bóp đều trong khoảng thời gian 3 phút.

Tinh dầu bạc hà sẽ kích thích sự hoạt động của cơ thể, tăng cường quá trình đào thải calo và mỡ thừa một cách hiệu quả. Đây là một phương pháp massage giảm béo tự nhiên và dễ thực hiện tại nhà, giúp cải thiện vóc dáng và tăng cường sự linh hoạt của cơ bắp.

Massage giảm mỡ bụng với tinh dầu bạc hà

Áp dụng các phương pháp massage bụng tại nhà là một cách rất dễ thực hiện và thú vị. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao hơn và nhanh chóng, bạn có thể tìm đến các spa uy tín chuyên về dịch vụ massage. Tại đây, bạn sẽ được trải nghiệm những buổi massage chất lượng, do các kỹ thuật viên có tay nghề cao và chuyên nghiệp thực hiện. Thì Mebuki spa là nơi massage chuyên nghiệp là nơi bạn massage giảm mỡ và msaage thư giãn toàn thân được khách hàng trong nước và quốc tế đánh giá rất tốt.

MEBUKI SPA – ĐỊA CHỈ MASSAGE CHUYÊN NGHIỆP TẠI TP.HỒ CHÍ MINH

Nếu bạn cần tìm một spa massage chuyên nghiệp để chăm sóc cơ thể và thư giãn tinh thần thì Mebuki spa sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Sau đây là một số lý do vì sao Mebuki spa lại được khách hàng trong và ngoài nước đánh giá tốt.

Các sản phẩm dùng cho các phương pháp massage tại Mebuki spa đều được làm bằng chất liệu từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho người dùng.
Các chuyên nhân viên massage tại Mebuki spa đều được đào tạo bài bản và kỹ lưỡng. Tất cả đều đã có tay nghề massage lâu năm, trong việc massage điều trị và chăm sóc.
Tất cả các dịch vụ massage đều sẽ có lợi ích ngay sau khi sử dụng xong gói dịch vụ. Đặc biệt là có rất nhiều gói dịch vụ massage, sẽ giúp cho bạn có thể lựa chọn được gói dịch vụ phù hợp với mình.

Mebuki spa – địa chỉ massage chuyên nghiệp tại tp.hồ chí minh

Trên đây là một số phương pháp massage giảm mỡ bụng tại nhà mà bạn có thể bắt đầu thực hiện ngay. Nếu bạn đang tìm kiếm một spa massage bụng và toàn thân uy tín chuyên nghiệp, thì hãy đến ngay Mebuki spa hứa hẹn sẽ không làm cho bạn thất vọng.

ĐẶT LỊCH TẠI ĐÂY: https://mebukispa.com/dat-lich

Có thể bạn quan tâm:

[logo liên hệ=”có” lang=”vi”]